Witaj Mariusz!
ZZSK należy do chorób stricte pro-zapalych, gdzie dochodzi do powolnego zesztywnienia stawów kręgosłupa. Jest to proces zapalny, który powoduje, że w naszym organizmie stawy międzykręgowe ulegają zesztywnieniu, w konsekwencji, na skutek gromadzenia się ziarniny dochodzi do ich złączenia.
Czy można trenować z ZZSK?
Powiedziałbym, że nawet trzeba! To właśnie kończyny dolne, jak i kończyny górne w przyszłości będą decydować o twojej sprawności. Będziesz musiał dużo więcej wysiłku wkładać w ruch, przemieszczanie się, czynnosi dnia codziennego. Dlatego też silne nogi i kończyny górne, będą decydować o Twojej ogólnej sprawności.
Jednak, zanim rzucisz się ochoczo na ciężary, musisz wiedzieć, kiedy możesz trenować, a kiedy nie. W ZZSK są okresy remisji, jak momenty, gdzie mocniej nasilają się dolegliwości chorobowe. Jeżeli stan zapalny wzrasta, wtedy robisz sobie przerwę od ciężarów i zalecane jest jedynie wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych. W okresie remisji, z powodzeniem możesz już podnosić nieco większe obciążenia i starać się trenować w miarę normalnie. Musisz jednak pamiętać, że trening siłowy jest również tym czynnikiem, który nasila procesy zapalne w organizmie.
Nie może więc być to trening zbyt intensywny, jak i jego wykonanie powinno być dostosowane, do stanu chorobowego. Tutaj fajnie jakbyś podjął współpracę z fizjoterapeutą, który zna się na treningu siłowym i który będzie na bieżąco kontrolował to, co dzieje się w Twoim organizmie.
