Zawsze mam problem z dietą, a zwłascza z dobijaniem białka. Znam wiele produktów z wysoką ilością białka ale nie wiem czy są zdrowe? W taki typowy dzień na przykład dzisiaj, białko pozyskałem z jajecznicy z 2 jaj wraz z bagietką, z obiadu kurczak gyros + domowe frytki z ziemniaków. I zwłaszcza po obiedzie kończy się moja wena, nie mogę niestety kupić białka, bo mama mi nie pozwala. Słyszałem też, że białko np. z makaronu pełnoziarnistego, nie jest pełnowartościowe, czyli nieważne. A więc - Jakie są więc dobre produkty na dobicie białka?