Witaj.
Zapytam przewrotnie, aby uzmysłowić Ci, co chcesz wykonać.
Czy mając opakowanie 100 g ciastek, jesteś w stanie zejść 3 ciastka z opakowania, ale tak, żeby wyglądało opakowanie, że jest nadal pełne ciastek?
Lub, czy mając 1000 ml butelkę wody, wypijesz 200 ml, a butelka nadal będzie pełna?
Niestety zmiana sylwetki, ta optyczna, wiąże się ze zmianą proporcji masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, jak i całej masy ciała.
Jeżeli do tej pory badałaś się za pomocą wagi typu Tanita, gdzie poprzez przepuszczenie prądu przez ciało określa się skład masy ciała, to musisz wiedzieć, że takie badanie jest obarczone znacznym błędem pomiarowym, który wynosić może 20% wartości, jakie pokazuje.
Chcąc zmienić wygląd sylwetki, musimy liczyć się z tym, że albo zwiększymy masę ciała - tyjąc, albo też masa ciała się zmniejszy, chudnąć.
Tobie zależy na tym, aby nie chudnąć, a zmienić proporcje ciała. Więc masz jedno rozwiązanie. Rozbudować tę partię ciała, które są nieproporcjonalne.
Piszesz, że większość tkanki tłuszczowej siedzi na biodrach, a więc masz zapewne budowę tzw. gruszki. Powinnaś więc zająć się rozbudowaniem górnych partii ciała, obręczy barkowej, pleców, aby wyrównać proporcje i nadać sylwetce wyglądu klepsydry.
To jest jedyne rozwiązanie, jakiego możesz się podjąć. Nie da się schudnąć bez utraty masy ciała, nie da się schudnąć i spalać tłuszczu miejscowo. Jak Twoje uda są grupą mięśniową oporną, to zapewne będzie kłopot pozbycia się tłuszczu z tych okolic. Jednak dopracowana dieta, wsparcie suplementacjom odchudzającą może tutaj zdziałać cuda.
