Złe samopoczucie, wynik testosteronu
Witaj!
Na każdym wyniku badań masz podane widełki dla danego parametru. Jeśli mieścisz się w nich, to z zasady wszystko jest ok. Nie zmienia to tego, że w tym przedziale może się mieścić kolega, który faktycznie ma wynik 3 x wyższy. Nieprawidłowości, mają miejsce, jeśli jesteś poza tymi widełkami.
My niestety nie możemy diagnozować tutaj Twojego stanu zdrowia i nie możesz oczekiwać, że znajdziemy przyczynę bez badań laboratoryjnych. Dlatego należy bazować na opinii lekarza, a nie leczyć się w internecie jak to ma w zwyczaju zdecydowana większość Polaków.
Jeśli chodzi o odkładający się tłuszcz, to może on być związany z kilkoma przyczynami. Pierwsza to nadmiar kalorii i tutaj sam musisz odpowiedzieć sobie na pytanie, czy przypadkiem nie jesz za dużo. Kolejna przyczyna to złe wybory żywieniowe, a mam tu na myśli korzystanie z żywności o wysokim stopniu przetworzenia, fast foodów, słodyczy, produktów zawierających cukier i słodzonych napoi. Do nadwagi prowadzi także zbyt niski poziom aktywności fizycznej.
Z tym ostatnim problemem możesz się uporać, nawet trenując w domu. Wystarczą chęci i para hantli.
Gotową rozpiskę treningową oraz ewentualny plan żywieniowy znajdziesz w tym artykule. Mimo że masz trochę więcej lat, to porady myślę, że będą jak znalazł.
Dla poprawy koncentracji i dla optymalizacji mózgu polecam Brain Focus od ALLNUTRITION.
