Witaj.
Stawy łokciowe należą do skomplikowanych stawów naszego ciała, których budowa jest mocno złożona. W samym stawie znajdują się tak naprawdę trzy stawy, które budują kompleks stawu łokciowego. Dlatego też w wyniku urazu ważne jest, aby przywrócić staw do pierwotnej funkcjonalności. Ważny jest sam proces leczenia, jak i proces rehabilitacji, która powinna przywrócić jego pełną sprawność, odnoszącą się do możliwości wykonania wszystkich ruchów, jak i w pełnym zakresie jego pracy.
Z czym masz dokładnie problem?
Ogólnie tego typu efekty mogą wynikać z dwóch problemów:
1. po złamaniu pojawiły się "luzy" w stawie, które za pomocą odpowiednich technik treningowych należy zminimalizować. zazwyczaj osiągamy to poprzez wzmocnienie mięśnie w obrębie samego stawu.
2. wręcz odwrotnie, mięśnie mogą być zbyt mocno napięte, co powoduje, że struktury stawu są mocno dociskane do siebie i pojawia się problem ze swoboda ruchu poszczególnych elementów stawu, stąd jego większe tarcie, czy przeskakiwanie.
Niestety podejrzewam, że przez internet nie jesteśmy w stanie tego określić, dlatego dobrze będzie, jak wybierzesz się do fizjoterapeuty, aby ocenił staw i podjął decyzje z czym dokładnie jest problem.
Warto również przemyśleć kwestie suplementacji, która wspomoże pracę stawów, pozwoli się szybciej regenerować tkankom, jak i będzie je chroniła przed ewentualnymi urazami.