Witaj!
Złamania w obrębie nadgarstka są dość kłopotliwym obszarem, jeżeli chodzi o powrót do pełnej sprawności, gdyż dość często ulegają one licznym powikłaniom, zwłaszcza gdy pacjent kombinuje i zbyt szybko zaczyna obciążać rękę.
Miejsce urazu jest skomplikowane, wymaga dobrego leczenia, jak i wdrożenia kompleksowej rehabilitacji. Stawy nadgarstka są dość mocno podatne na szczegóły, więc ich niedopilnowanie może w przyszłości ograniczać część z funkcji ręki.
Do najczęstszych powikłań należą:
- zaburzenia ruchowe
- zaburzenia czynnościowe
- zaburzenia troficzne - związane z ukrwieniem, zastojem limfy
- zaburzenia bólowe
Ok, nastraszyłem Cię trochę, więc mam nadzieje, że ostudziłem Twój zapał do przedwczesnej aktywności.
Co powinieneś robić?
Skup się w 100% na tym, co mówi lekarz, już teraz zacznij rozglądać się za dobrym fizjoterapeutą, który specjalizuje się np. w ręce.
Każdy przypadek jest naprawdę indywidualny, tutaj całe siły powinieneś włożyć w dobrą rehabilitację i na tym obecnie się skupić.
Jeżeli wszystko będzie dobrze przebiegać, to trening będzie możliwy za około 2 miesiące. Oczywiście nie w pełnym wymiarze, może to być początkowo ograniczony dobór ćwiczeń, zwłaszcza tych, które tworzą kompresję w stawach, jak wyciskania sztangi.
Kolejną rzeczą, jaką możesz wykonać, to zakup dobrego suplementu kolagenowego, który będzie wspomagał okres rekonwalescencji i przyspieszy Twoją regenerację:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html