zień dobry piszę w sprawie moich dłoni, ponieważ zawsze miałem niedokrwione , i teraz drugi raz morsowałem i nie wiem czy mogę też zanurzać je ?

Witam. Od jakiś 2 miesięcy mam ból raz w prawym a raz w lewym barku. Jest to ból który ustępuje po 1 dniu ale pojawia się co 3 nawet jak nie mam treningu. Ból jest tylko przy podnoszeniu zgiętej ręki. Próbowałem robić przerwę od treningów na regeneracje i nic nie dało. Co o tym myślicie ? (lekarz zalecił maść ketonal ale nic nie daje)

Słabe napięcie mięśniowe. Witam kiedyś miałem złamana rękę, kilka lat temu wydaje mi się że obecnie mięśnie tej złamanej słabo się napinają czy tak może być?

Siema wszystkim, trenuje regularnie jakoś 3/4 miesiące i przy niektórych ćwiczeniach gdzie używam większego ciężaru (np przy wiosłowaniu albo przy robieniu bicepsa na łamanej) czuje ból jakby ciągnięcie w prawym przedramieniu, z tego co popytałem i sprawdziłem jest to kosc promieniowa, macie jakieś rady jak się tego pozbyć jakieś ćwiczenia?

Witam, mam problem, czemu moje ciało co kilka dni robi się po prostu większe? Tzn łydki, brzuch itd, wygladam jakbym wazyl 2 razy wiecej, mimo, iz waga jest caly czas taka sama

Witam pracuje po 8-9 godzin dziennie ogolnie w biegu i mocno bolą (szczypia )mnie miesnie pod lopatkami . Czy warto brac jakis suplement na regeneracje dodam ze bylem u fizjo i radzil rozciagac

Witam mam pytanie do osób zapoznanych w tym problemie.Od 2 lat mam kręgozmyk o zsunięciu 3mm i musiałem zrezygnować w rozwijaniu swojej gry w piłke.Od zawsze byłem bardzo aktywny ficzycznie (silownia itd) i ta wada bardzo mi w tym przeszkadza. Pytania które chciałem zadac to czy z tym problemem moge trenować boks wiadomo nie zawodowo,ale dla sienie. Z góry dzięki za odpowiedz:)

Czesc,od 2 tygodni zaczął bolec mnie bark przy wyciskaniu na ławce. Ogólnie mam straszne spadki siły i motywacji. Jestem na masie od sierpnia i myślałem nad tym,aby zrobić sobie 3-4 dniowa przerwę całkowita od siłowni i codziennie łykać ketonal podczas tej przerwy.. Dobry pomysł ? Czy może lepiej zrezygnować z ketonalu? Chce szybko wrócić do treningów a czuje się ledwo żywy.

Witam. Mam problem z promieniującym bólem występującym w okolicach łopatki, mięsnia obłego i może nawet kaptura. Ból prowokuje ruch głowy w różnych kierunkach(w pionie, poziomie). Przyczyną urazu jest prawdopodobnie ostatni trening, lecz to nic pewnego. Gdyż ból zacząłem czuć nie po treningu ani dzień później tylko 2 dni po. Myślę, że winą urazu są wykroki w których używałem hantli 10kg na rękę 15rep x 3 serie - ręce służyły jako takie "haki" może dlatego doszło do nadwyrężenia? Czy może to być coś groźnego, czy raczej przejdzie po kilku dniach? Tak wiem, że przez internet to można ale tak orientacyjnie bo teraz wiadomo jaka sytuacja jest.%0d%0aPozdrawiam.

Kolano biegacza - jak sobie z tym radzić, proszę o pomoc