Od wielu lat mam problem związany z tym że po treningach jest mi zimno. Tak jakby dla organizmu czegoś brakowało ( paliwa, energii) Aby zapewnić komfort cieplny muszę ubrać kilka dresów i kurtkę.
Ciekawostką jest fakt że takie zimno przychodzi np. 20 minut po zakończeniu treningu, jeśli przestaję być aktywny. Długość treningu, o dziwo, nie ma znaczenia.
Zatem jest mi zimno 20 -25 minut np. po:
45 minutowej jeździe na łyżwach, 30 minutowych ćwiczeniach w domu na macie
i 4 godzinnej jeździe na nartach
Zatem kryzys nigdy nie zachodzi TRAKCIE ćwiczeń ale jakiś czas po jego zakończeniu.
Dietetyk polecił mi zażywanie żeli energetycznych. Główny kierunek to taki że być może po treningu może mi spadać cukier który chcę szybko uzupełnić. Zatem szukam jakiegoś żelu który nie musi zawierać kofeiny, nie musi mnie nawadniać, gdyż przede mną nie są kolejne ćwiczenia (raczej odpoczynek) ale dać szybko zastrzyk energii / cukru. Prośba o informację jaki żel Państwo poleciliby ?