Witam,odkąd zaczął cykl kreatyną zauważyłem że bardzo często drga mi prawe oko,czy kreatyna może wypłukać dane witaminy i może być to tym spowodowane ? Biorę kompleks witamin od AllNutrition ale nie zauważyłem poprawy,do tego białko wiadomo i w dni treningowe beta-alanine,może to przez jedną z tych odżywek ale nie wiem co robię nie tak

Choruje od niedawna na chorobę crohna. Schudłem 13 kg w ciągu 2 lat. Od 2 mcy chodzę na silownie i brak jakich kolwiek Efektów. Czy w mojej sytuacji mogę brać kreatynę? Pozdrawiam.

Kiedy mijają wszystkie objawy po witaminie b6. Już miesiąc nie biorę jest lepiej ale nie które objawy nie ustępują ?

Jakie polecacie białko przy Insulinooporności?

Mam 14 lat bardzo szybko schudły mi przedramiona , ogólnie bardzo szybko schudłem w ciągu 1 tyg , nie wiem czemu trzymam dietę waga przed rosła a nagle spadła , dodam że jestem ekto,przyczyną chudnięcia może być branie cytruliny , ashwaghandy ?

Czy kolagen typu 1 pomoże w problemach z ciasnota barkowa (nawracajace zapalenie sciegna podgrzebieniowego ) ? Zamowilem taki i według internetu bardziej odpoqiedni jest typ 2. Czy msm okaże się także pomocne ?

Przez ostatni rok zauważyłem że moje sutki zaczynają odstawać. Gdy wyjdę do zimnej wody one się zmniejszają. Gdy naciskam je palcem nic w środku nie czuje. Mam 14 lat 181cm wzrostu i 63 kg wagi. Ćwiczę regularnie 5 dnie tygodniu. To jest ginekomastia czy lipomastia?

Trenując rotatory barków pomyslalam, czy jest coś co mozna wykorzystać do rotacji bioder? Czy sa takie cwiczenia?

jakie suplementy polecacie na regenerację i lepsze stawy?

Witajcie. Mógłby ktoś podać link do ćwiczenia na rozluźnienie kręgosłupa w leżeniu nazywane bodajże pajacykiem? Kiedys bardzo mi pomoglo, a nie pamietam, jak to szło, ręce, nogi,,głowa, coś pewnie pomylę.