SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z kategorii zdrowie

Przez ostatni rok zauważyłem że moje sutki zaczynają odstawać. Gdy wyjdę do zimnej wody one się zmniejszają. Gdy naciskam je palcem nic w środku nie czuje. Mam 14 lat 181cm wzrostu i 63 kg wagi. Ćwiczę regularnie 5 dnie tygodniu. To jest ginekomastia czy lipomastia?

kuba.nicki7 07 May 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Trenując rotatory barków pomyslalam, czy jest coś co mozna wykorzystać do rotacji bioder? Czy sa takie cwiczenia?

anka.1 25 April 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

jakie suplementy polecacie na regenerację i lepsze stawy?

zielat 25 April 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witajcie. Mógłby ktoś podać link do ćwiczenia na rozluźnienie kręgosłupa w leżeniu nazywane bodajże pajacykiem? Kiedys bardzo mi pomoglo, a nie pamietam, jak to szło, ręce, nogi,,głowa, coś pewnie pomylę.

Melke 22 April 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć podczas każdej kuracji mam problemy z kontuzjami mięśnie robią się bardzo podatne na nie ostatnio zerwałem biceps. Jaka jest przyczyna ostatni cykl enan z tura wcześniej metka

Bond 12 March 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Jakiś czas temu postanowiłem powrócić do treningów siłowych po skręceniu prawego nadgarstka. Niestety- mimo wyleczonego urazu odczuwam nadal silny ból w nadgarstku uniemożliwiający m.in. wyciskać sztangę (nawet pustą), robić pompki, nawet podciągać się, a nawet przy graniu w koszykówkę/siatkówkę. Prześwietlenie kontrolne po jakimś czasie wykazało brak jakichkolwiek urazów. Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać aby pozbyć się bólu przy ćwiczeniach i móc w miarę szybko wrócić do treningów siłowych? Dodam, że od momentu "uwolnienia" ręki z szyny gipsowej korzystam z suplementów takich jak Flexit oraz dostarczam dużo magnezu i witaminy B6. Z góry dziękuję za odpowiedzi

toledo1366 11 March 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam 10-15 kg do zrzucenia. 74 kg masy ciała, 170 cm wzrostu. Przytyło mi się przez ciążę, mięśnie poleciały. Po kilku miesiącach od porodu czas wziąć się za siebie. Karmię piersią. Wiadomo muszę mieć ujemny bilans. Chce się skupić na treningu siłowym 5x w tygodniu - body pump ze sztangą (uwielbiałam te ćwiczenia jak chodziłam na siłkę). Jak się zabrac za redukcję i żeby jednocześnie nie zostały po odchudzaniu,, flaczki,,? Siłowy trening wystarczy żeby zgubić kg i żeby pod tą skórą były jędrne mięśnie? Proszę o podpowiedzi.

Kavka91 18 February 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Cześć, Od kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni bardzo zaczął mnie boleć prawy łokieć, najbardziej podczas podciągania, niestety nie stać mnie na fizjo, ktoś miał podobną sytuację? Trenuje 2x w tyg fbw Pozdrawiam

Kajtek 15 February 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam uszkodzony nerw strzałkowy ale tylko od kolana w dół jest brak czucia. Stopami nie opada i jest podobnie mocna jak druga. Chciałabym się zapytać czy mogę wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia Ponieważ nie chciałabym stracić formy oraz kondycji. Chodzi mi tutaj o kardio lub ćwiczenia z obciążeniem by wymodelować sylwetkę.

Megiii99 05 February 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Kilka miesięcy temu miałem zdiagnozowany łokieć tenisisty. Chodziłem na rehabilitację. Trochę pomogło, niestety do tej pory czuję ból w mięśniach. Jak się pozbyć tego cholerstwa, które bardzo przeszkadza w normalnym życiu?

Piotr Wielki 11 January 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1660 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi