SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytania z kategorii zdrowie

Witam, po treningu tricepsa i bicepsa nie mogę zgiąć ręki, maxymalne zgięcie to około 90° i więcej nie mogę bo mi blokuje rękę. Dodam że strasznie boli i mam spuchnięty łokieć. Mam już tak od 3 dni i nic się nie poprawia... Coto może być?

Ali04 12 November 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czemu gdy chodzę często moje stopy rozstawiam na boki? a gdy próbuje bardziej je wyprostować to w pewnym momencie jest strasznie niewygodnie chodzić. Czy moja technika ćwiczen bedzie musiala wygladac inaczej?

dravek 11 November 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Mam 16 lat i jestem bardzo chudy, widać mi praktycznie cała klatkę piersiowa i zebra. Mam około 200cm wzrostu i wazę około 70kg. Przygotowuje się w domu do pójścia na siłownie, narazie robię w domu jakieś brzuszki pompki i od nowego roku chce ruszyć z siłownia. Po 2 tygodniach ćwiczeń zauważyłem pod między piersiami a pępkiem (bardziej po prawej stronie klatki piersiowej) mam lekkie wybrzuszenie, jest nie bolesne i nie utrudni mi życia. Po prostu jest i mi nie przeszkadza. To. je jest duże wybrzuszenie. Co to może być? czy to normalne? jakiś mięsień mógł mi się już wyrobić trochę? ostatnio oglądałem ważenie na gali mma (amatorskiej) i zauważyłem ze osoby też chudsze i nie zbudowane mają niektórzy podobne wybrzuszenie w tym miejscu. Kolega poradził mi żebym przytył i nie będzie śladu, co z tym robić?

Adam 11 November 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam serdecznie. Mam problem ze ściągaczem łopatki. Od czasu do czasu pobolewa. Byłem już z tą dolegliwością u kilku fizjo. Każdy coś pogrzebał, ostatni na tyle skutecznie, że bólu nie było około pół roku, ale znowu się pojawił, rolluje się, znika i znów powraca po kilku tygodniach. Podobno zlepiają się tam różne przyczepy ze sobą co powoduje ciągnięcie i ból. Dolegliwość jest o tyle specyficzna, że musiałem odpuścić na stałe siłownię, po kilku tygodniach treningu nie jestem w stanie prawidłowo wykonywać ćwiczeń ze względu na ból. Szczególnie ruchy wypychające stanowią problem - anatomia sylwetki. Czy ktoś ma podobną dolegliwość i jest w stanie polecić jakiegoś specjalistę, ćwiczenia lub porady jaki sport zastosować żeby sobie pomóc? Pozdrawiam

DOLAR999 01 November 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czesc! Jestem Michalina i mam 35 lat, od 5 lat choruje na rzs, otrzymuje specjalne leki, ktore trzymają moją chorobę w ryzach. Chciałabym też ćwiczyć na siłowni, bo do cholerki, jestem jeszcze osobą młodą i chętnie zadbam o swoją sylwetkę :) Czy jest coś na co powinnam szczególnie zwrócić uwagę?

miska 26 October 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witajcie, jestem osobą dojrzałą, która posiada 2 przepukliny na odcinku lędźwiowym kręgosłupa l2l3 i l5s1. Wykonuje wiele różnych ćwiczeń rehabilitacyjnych, aby plecy trzymały się w ryzach. Chciałbym się dowiedzieć, czy trening na siłowni jest możliwy?

jarek.w 26 October 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam odkąd zacząłem ćwiczyć siłowo na masę Po przebudzeniu mam zdrętwiałe dłonie Jest do dla mnie wielki problem gdyż nie wysypiam się jak się obudzę to nie mogę zasnąć dalej Wstaje z łóżka krew dopłynie i jest Ok A jak się położę to za chwilkę wraca Dodam ze leżę na plecach i nie uciekam w żaden sposób dłoni Pozdrawiam

ZielonoMiii 21 October 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

hej, czy wady postawy, jak garbienie się moga ograniczać rozwój klatki piersiowej?

pawelko 16 October 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam 16 lat i chciałabym zacząć cykl z teściem. Wiem że napiszecie że to nie opłacalne w tym wieku bo burza hormonów itd ale chciałbym spróbować

Paweł 16 October 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

elo mam 14 lat od jakiegos czasu strasznie boli mnie cale cialo, lekarz powiedzial ze to bol zwiazany ze wzrostem kosci. chcialembym tez zaczac trenowac na silowni czy jakos trzeba specjalnie uwazac? czy taki bol powoduje jakies uszkodzenia kosci?

michalo 30 September 2021 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1103 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
972 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
221 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
161 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
137 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
40 odpowiedzi