Zbędne kilogramy

Witaj!

Niestety, prawie zawsze "mniej jeść" nie wystarcza do zrzucenia zbędnych kilogramów.

Po pierwsze - nie wiesz, czy nawet faktycznie jedząc mniej, jesz poniżej swojego zapotrzebowania. Rzadziej, ale także czasem zdarza się, że jesz dużo za mało, przez co organizm jest wyniszczony, I redukcja też nie idzie tak, jak powinna. Dlatego konieczne jest obliczenie swojego bilansu kalorycznego, I trzymanie jedzenia poniżej tego bilansu. Pomoże Ci w tym nasz kalkulator.

Kolejnym minusem jedzenia "na oko", jest ilość tak zwanych pułapek dietetycznych, w jakie wpadamy. Pomijanie zdawałoby się śladowych ilości kcal z soków czy owoców, drobnych przekąsek, jedzenie żywności słabej jakości - to tylko niektóre z nich. Po więcej zapraszam do naszego artykułu.

Polecamy również: Pułapki dietetyczne podczas odchudzania, redukcji

Jak walczyć z cellulitem?

Niestety, ale sama dieta do pozbycia się cellulitu przeważnie nie wystarcza. Choć ograniczenie przetworzonego jedzenia już może w tym pomóc. Natomiast tu głównym czynnikiem będzie trening, jak i ogólna aktywność fizyczna. O szczegółach także możesz przeczytać w artykule.

Polecamy również: Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć?