Witaj!
Okres dojrzewania jest bardzo burzliwym momentem w życiu nastolatka, gdyż zmiany, jakie zachodzą w ciele, ale i w psychice, są bardzo dynamiczne. Rośniemy, szkielet nabiera gęstości, jest bardziej wytrzymały i zaczyna przypominać szkielet dorosłego człowieka. Wzrasta również masa mięśniowa.
Ze względu na znaczne zmiany hormonalne, nasz organizm może faktycznie przechodzić istne metamorfozy w bardzo krótkim czasie, co trzeba uwzględnić choćby w sposobie odżywiania, aby w tym momencie nie zabrakło podstawowych składników budulcowych, ale i podstawowych witamin jak D3, K2, i minerałów jak wapń czy magnez. Bardzo ważne jest również dostarczenie odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych z grupy omega 3.
Jak zależy nam na prawidłowym rozwoju, fajnie jest zastosować kompleksowy suplement diety, jak
Allnutrition omega 3 z dodatkiem witaminy D3 i K2
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html
Czy podczas wzrostu wzwyż, można schudnąć?
To dość częsty efekt tego, że ciało rośnie. Oczywiście sam efekt wzrostu nie ma działania odchudzającego, bardziej tutaj chodzi o zmianę kompozycji ciała na skutek zmian hormonalnych i rozwoju młodego osobnika. Oczywiście, gdy ciało nie będzie otrzymywało odpowiedniej ilości energii z zewnątrz, to będzie korzystać z zapasów tłuszczu, jakie zgromadziliśmy za dzieciaka.
Podsumowujac - redukcja ilości tkanki tłuszczowej (chudniecie) w okresie dojrzewania jest jak najbardziej możliwa.
