Wzdęty brzuch - jak sobie z tym radzić?
Witaj!
Faktycznie foto by się przydało, jednak tutaj nie ma opcji umieszczania zdjęć. O ile problem nie jest związany z tkanką tłuszczową i na 100% jesteś przekonany, że nie jest to tłuszcz zgromadzony w dolnej części brzucha, to faktycznie problemu należy szukać gdzie indziej.
Pierwszym powodem takiego stanu rzeczy mogą być wzdęcia. Jeśli uważasz, że to one mogą być problemem, to należy przyjrzeć się swojej diecie, wyeliminować produkty, które tak na Ciebie działają oraz przeanalizować ją, czy nie brakuje w niej błonnika. Ta kwestia została omówiona tutaj
Niektóre osoby mają również tendencje do połykania powietrza. Kolejnym powodem może być zatrzymanie wody lub chroniczne zaparcia. Kilka innych przyczyn opisała Kinga w swoim opracowaniu.
Jeśli jednak całej tej sytuacji towarzyszy ból w dolnym odcinku brzucha, to warto skonsultować się z lekarzem i skontrolować swoje zdrowie. W wielu przypadkach może być to IBS, który jest dość powszechną dolegliwością. Tutaj dla niektórych osób rozwiązaniem może być dieta nisko fodmapowa. Ja również zmagam się z tym problemem i uwzględnienie takich zmian w diecie bywa bardzo pomocne.
