Wypukły brzuch przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej - porady

Witaj!

Jeżeli pomimo niskiego procentu tkanki tłuszczowej nasz brzuch nadal wystaje i wygląda optycznie na duży, to pozostają dwie opcje.

1. SIBO problemy z jelitami powodują, że brzuch jest wydęty, a my wyglądamy, jakbyśmy byli ciągle najedzeni pod korek. Oczywiście w przypadku SIBO występują spore dolegliwości trawienne jak wzdęcia, gazy czy problemy związane bezpośrednio z wypróżnianiem. Jeżeli Tutaj nie zauważyłeś czegoś niepokojącego i Twoje trawienie jest normalne, a stolce wyglądają przyzwoicie, to pozostaje druga opcja.

Polecamy również: Zespół rozrostu bakteryjnego SIBO - przyczyny, objawy

2. Pogłębiona lordoza odcinka lędźwiowego. Zbyt mocno pogłębiona krzywizna w odcinku lędźwiowym prowadzi m.in. do przodopochylenia miednicy, która ustawia się na wzór kaczego kupra. Wtedy też brzuch wypchnięty jest do przodu, a my mając na sobie koszulkę, wyglądamy, jakbyśmy mieli "brzuszek". 

Polecamy również: Jakie są i skąd się biorą wady postawy? Jak sobie z nimi radzić? 

W przypadku hiperlordozy czeka Cię praca z przywróceniem siły osłabionych mięśni m.in. mięśni brzucha i pośladków, a rozluźnieniu mięśni zbyt mocno skróconych, jak zginaczy bioder i prostowników grzbietu. 

Polecam zapoznać się z poniższym tematem:
https://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1