Wyciskanie na ławce na klatkę w wieku 13 lat
Atlas ćwiczeń - Klatka piersiowa
Witaj.
Trudno oceniać czy Twój wynik jest dobry, czy też nie, bo nie napisałeś nam, z jakiego poziomu siłowego zaczynałeś. Nie możemy się więc odnieść do tego, ile tej siły udało Ci się zbudować.
Jednak analizując Twój wiek, masę ciała, można powiedzieć, że wynik jest po prostu w normie. Nie jest jakiś wyróżniający, ale nie jesteś też słaby. Co więcej, w tym wieku Twoje ciało nie jest jeszcze nastawione na to, aby dźwigać znaczne ciężary, a więc na spokojnie przyjdzie czas na to, aby jeszcze cieżko trenować.
Dlatego też w mojej opinii powinieneś na razie iść w kalistenikę, pracować głównie na własnej masie ciała, niewielkich obciążeniach. Dopiero jak ukończysz około 15 lat, zacząć myśleć o tym, aby podnosić nieco większe obciążenia. Tym bardziej że sam wskazałeś, że już pewne problemy pojawiły się z aparatem ruchu. A w wieku do 15 lat masz jeszcze sporo "chrząstek" w swoim ciele, które nie do końca muszą być jeszcze obciążane w pełnym wymiarze treningowym.
