Wycieńczenie, brak mocy

Witaj!

Zacznijmy od końca. Jeżeli poziom żelaza u mężczyzny wychodzi dość nisko, to może to świadczyć o tym, że Twoja dieta jednak nie spełnia Twojego zapotrzebowania.

Być może trzeba tutaj poczynić spore zmiany, aby żelazo uzupełnić, poprawić jego wchłanianie, jak i dorzucić suplement, jak:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Żelazo_Plus-opis41321.html

Polecamy również: Przewlekłe zmęczenie u sportowców. Żelazo - za i przeciw

Druga sprawa to poziom witaminy D3. Nie napisałeś czy badałeś, ile masz witaminy D3 we krwi. Jej niedobory są również częstym powodem uczucia słabości, braku energii, czujemy się po prosty "wypompowani". Jednak zanim wykonasz badania, można w ciemno wrzucić na okres 4 tygodni suplementacje witaminą D3 w ilości 4000 jednostek i dopiero po miesiącu zobaczyć, jaki mamy jej poziom. Jest obecnie okres jesienno-zimowy, więc na pewno braki się pojawią.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_4000_ _K2-opis41658.html

Glukoza na czczo również podwyższona, co może świadczyć o tym, że Twoja dieta wymaga jednak poprawy. Nie napisałeś, ile ważysz czy masz nadwagę, czy jesteś osobą szczupłą. Tutaj nadwaga będzie również predysponować do zmian we wrażliwości insulinowej, co trzeba koniecznie poprawić. Dobrym produktem jest berberyna.

Polecamy również: Berberyna właściwości - zalety i korzyści stosowania berberyny

Trzeci czynnik, który wskazuje, że potrzeba jest gruntownego przemodelowania diety, to Twoje odczucia. 
Tzw. po posiłku nadal jesteś głodny i nie masz energii. Niestety wszystko wskazuje na to, że tutaj trzeba by było zając się Tobą odpowiednio pod kątem dietetycznym.