SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Czesc potrzebuje porady. Co przed bieganiem i po gdy robie dwa razy w tygodniu po 10km. Myslalem o Kreatynie przed i odzywce bialkowej po biegu? A w inne dni jest trening silowy (2 dni )oraz trening sztuk walki, co wtedy przed i po? Jakie zakupy polecacie?

Adam 27 November 2020

Czy od siłowni przestanę rosnąć ? Mam 16 lat ,178 wzrostu i ważę 70 kg i chciałbym zacząć przygodę z siłownią, lecz obawiam się że przestanę rosnąć. Na jednej stronie piszą że przestaję się rosnąć, na drugiej piszą że to nie ma wpływu. Jak to w końcu jest?

deZi2004 27 November 2020

Dzień dobry, w poniedziałki robię treningi wytrzymałościowe, a w czwartki kondycyjne. Każdy trening trwa ok 2 godziny. W piątki rozciąganie. Jakie suplementy powinnam stosować ?

KaC 27 November 2020

Trening codziennie , co się stanie jak będe trenował ze średnią intensywnością 7 dni w tygodniu , czy ciało się zaadoptuje i będzie rosło ,czy sama wytrzymałość wzrośnie?

Trygaj 27 November 2020

Czy jeśli będe codziennie trenował ze średnią intesywnością , to czy ciało się zaadoptuje , czy będzie rosło , i jakie będą skutki trenowania tak przez rok ?

Trygaj 27 November 2020

czy w wieku 16 lat można zażywać hormon wzrostu?

mati 27 November 2020

Zestaw witamin (d3+k2, c, omega3) czy VITA-MIN COMPLEX SPORT? Co bardziej warto kupić?

ZUKU 26 November 2020

Cześć mam pytanie nie wiem jak rozrabiać białko (dopiero zaczynam) ważę 58 kg i mam Shaker 700ml ile g białka i ile ml wody proszę o pomoc

Bary 26 November 2020

dzien dobry czy w wieku 11 lat moge spozywac cytruline?

milosz123eo 26 November 2020

Witam 14lat/177cm/61kg Ćwiczę regularnie od 4 miesięcy wyciskanie na klate,A6W itp.. Miesiąc temu zakupiłem Białko serwatkowe (WPC80) 1 miarka dziennie,od 2 miesięcy mam dietę 3000 Ckal. Niestety nie przybieram nic na wadze i przychodzę z pytaniem czy mogę brać Kreatynę?

BaToNeK 26 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO