SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Rok temu złamałem łokieć i gdy powróciłem do ćwiczeń po ok. Miesiącu zaczął on chrzątać i skrzypieć gdy wykonuje normalne rotacje w przód. Ziignorowac to i dalej cwiczyc czy moze lepiej nie ?

Olekdebil 29 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Potrzebowałbym porady co najlepiej zakupić Ćwiczyłem czasem temu ale teraz troszkę się zapuściłem w kilogramach przez wyjazdy i kontrakty Mam 196 cm wzrostu 125kg Chciałbym lekko zejść z wagi ale przy tym się wyrzeźbić podkreślić sylwetkę mięśniowa

Krystian 29 December 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Podczas trenibgu w domu i wykonywania wyciskania na podłodze odkładając hantle zabolał mnie łokieć. Ból od wczoraj utrzymuje sie, ale nie jest silny czy coś zerwałem?

Przemek95 29 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie ćwiczenia wykonać na ograniczenia ruchu w stawach? Mam problem z przysiadami nie umiem zrobić pełnych przysiadów

wera19 28 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć jakie są najlepsze i najbardziej efektywne ćwiczenia kalisteniczne na mięsień najszerszy grzbietu i mięsień czworoboczny?

Kuba 28 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry, Chciałbym się dowiedzieć czy można (i czy warto) łączyć Nitrobolon ze stackiem Crea9?

palik_ 28 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy biorąc mirtagen 30 mg można stosować ashwagandhę

Beta 28 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Zastanawia mnie ile witaminy C ma w sobie pomarańcza czy jest lepsza od cytryny? Ile pomarańczy trzeba zjeść aby zaspokoić dzienną dawkę witaminy C? Lepiej suplement w tabletkach kupić?

Damian 27 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak to jest z tą cytryna ile ona zawiera witaminy C? bo tak każdy ją stosuje czy nie lepiej brać jakiś suplement z witaminą C?

Damian 27 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jestem siatkarką. Chciałabym zwiększyć siłę. Co powinnam brać? ( oprócz oczywiście chodzenia na siłownie i na treningów)

anka00 27 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
567 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
554 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
158 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
107 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
96 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
91 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
16 odpowiedzi