SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Chcialbym sie spytac czy jest u mnie widoczne schorzenie. chodzi mi o klatke lejkowata czy kurza. Zaczalem cwiczyc juz mam rok stazu z siłownia. Cwicze normalnie mój rekord jest to 105 na 3 razy waze 76 kg ale moja klatka odstaje od gornych parti. Czy to jest schorzenie genetyka czy co?

janek2134 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam mam 18 lat i od kilku lat przestałem rosnąc i naczytałem się troche w internecie ze arganina pobudza hormon wzrsotu chodze na silownie regularnie od roku i mam pytanie czy stosowanie arganiny pomoglo by mi chociaz troche urosnac czy raczej marne szanse?

kamil 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy przy diecie 1900kcal 3 razy w tygodniu trening pływacki (2km) można pic białko ?

Avril20121 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

jakie naturalne suplementy nootropowe polecacie. mam na myśli cos jak bacopa, gotu kola itd. cel to praca umysłowa, mniejszy stres, lepsze skupienie.

adamczewski69 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, Czy liczba białka 1,2g/kg ciała może być za mała i hamować utratę wagi w czasie redukcji?

jarekoktysz 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czy jak trenuje barki, to na drugi dzien moge cwiczyc tricepsy? ponoc mocno pracuja przy barkach

jaskin89 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry. Często choruje i lekarz zlecił morfologię i po tych wynikach, lekarz przepisał mi lek immunostymulujący kuracja 28 dni. I tu jest moje pytanie czy mogę ćwiczyć podczas kuracji?? Chodzi dokładnie o rowerze stacjonarnym. Chcę się dowiedzieć czy mogę ćwiczyć, bo nie chce znów zachorować. Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam Wojciech.

Wojteab183 27 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, otóż mam mały dylemat. Chciałbym zacząć budować figurę, ale przed tym chciałbym jeszcze przytyć z 20kg aby móc z czego wyrabiać. Zastanawia mnie jaką dietę musiałbym stosować, aby przytyć, jakieś porady?

Xonju 26 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Cześć. Zastanawiam się nad odpowiednim wariantem pompek oraz cwiczen na drążku dla mnie. Nie mam problemu z ich wykonywaniem, jednak nie chcę poszerzać dalej klatki piersiowej. Nie jestem wysoki i dalsze poszerzanie klaty spowoduje, że mogę wyglądać komicznie. Jakie rodzaje pompek i cwiczen na drążku będą dla mnie odpowiednie? Tzn. które nie będą poszerzać klatki i pleców? Z góry dzięki za odpowiedź.

Juras 26 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Mam problem z wykonywaniem przysiadów ze sztangą, mianowicie podczas schodzenia w dół bardzo mocno przekrzywiają mi się stopy i w zasadzie tylko boczna część stopy w pobliżu dużego palca ma kontakt z podłożem, reszta jest oderwana od podłogi. Jaka jest tego przyczyna i jakie ćwiczenia bądź inne działania mogłyby rozwiązać ten problem? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Cwiczacy 26 April 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1916 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1540 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
361 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
274 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
242 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi