SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Cześć jestem na redukcji która idzie mi bardzo dobrze i mam do was takie pytanie ponieważ jestem w tym temacie totalnie zielony. A więc masa którą zaczne po redukcji działa tak że jem więcej niż potrzebuje i w tym czasie rosną mi mięśnie które są przykrywane tłuszczem i odsłania sie je redukcją? Tak to działa? Jak coś spokojnie wiem że mase zaczyna się przy około 12% tłuszczu i dodaje sie stopniowo kalorie tylko chce po prostu cos wiedziec na ten temat

Daszus 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Piję izolat białka po treningu. Czy w dzień bez aktywności mogę takie białko wypić na kolację ?

masztalerzpaulina 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy ktoś się orientuje czy taki suplement "Merz Special Dragees" może powodować interakcje z tabletkami antykoncepcyjnymi?

dagmaratadzik 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Cześć podczas każdej kuracji mam problemy z kontuzjami mięśnie robią się bardzo podatne na nie ostatnio zerwałem biceps. Jaka jest przyczyna ostatni cykl enan z tura wcześniej metka

Bond 12 March 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czesc mam pytanie. Jestem na redukcji tkanki miesniowej i niestety trace sile. Np. przed redukcja robilem nieprzerwanie trzy serie po 10 podciagniec na drazku. Teraz jest to 8,6,4 powtorzen. Zastanawiam sie czy powinienem nadal zrobic: 8 + przerwa (np. 30 sekund) + 2 6 + przerwa 4 4 + przerwa + 4 + przerwa + 4 czy po prostu odpuscic i zostac przy 8,6,4?

konmarzec2 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Mam pytanie. A mianowicie nigdzie nie potrafię znaleźć z jakiego surowca jest pozyskiwana kreatyna. Wie pan może?

ProfilexPL 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam Jakiś czas temu postanowiłem powrócić do treningów siłowych po skręceniu prawego nadgarstka. Niestety- mimo wyleczonego urazu odczuwam nadal silny ból w nadgarstku uniemożliwiający m.in. wyciskać sztangę (nawet pustą), robić pompki, nawet podciągać się, a nawet przy graniu w koszykówkę/siatkówkę. Prześwietlenie kontrolne po jakimś czasie wykazało brak jakichkolwiek urazów. Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać aby pozbyć się bólu przy ćwiczeniach i móc w miarę szybko wrócić do treningów siłowych? Dodam, że od momentu "uwolnienia" ręki z szyny gipsowej korzystam z suplementów takich jak Flexit oraz dostarczam dużo magnezu i witaminy B6. Z góry dziękuję za odpowiedzi

toledo1366 11 March 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć, jestem rocznikiem 2005, trenuję na siłowni oraz sztuki walki ponad rok. Zamówiłem ostatnio swoją którąś już przedtreningówkę ale uwagę na skład zwróciłem dopiero gdy przyszła. Mowa o Hi Tec AMG. Zawiera ona w sobie "matrix-prohormonalny". Wygooglowałem sobie cały skład pokolei i nic tam niepokojącego nie ma oprócz kwasu D-asparaginowego (DAA). I teraz pytanie - zwracać, zostawić - co to z tym zrobić? Internet podzielony jest na dwie drużyny, ale z reguły były to stare wątki więc wolę coś na świeżo założyć - a może i komuś innemu pomoże mój wątek.

folverinho 11 March 2022 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy jogurt fruvita pure owocowy jest zdrowy na diecie białkowej?

Matiq 11 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

jakie bialko polecacie dla poczatkujacego?

Kuba 10 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1785 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1443 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
335 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
258 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
223 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
141 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi