SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Czy przedtreningówke mogę wypić godzinę po jej rozpuszczeniu w wodzie? Czy należy ją wypić odrazu?

ZezgonowanaZuzia 14 January 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam muszę ograniczyć błonnik w swojej diecie (mam wzdęcia i gazy) Wychodzi mi około 70-90gr błonnika. Chce go ograniczyć jak najmniejszym spadkiem mikroelementów. Jakieś porady?Jakieś produkty bogate w witaminy z niską zawartością błonnika?

kimis090 14 January 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Pytanie odnośnie zgubienia wiszącego brzucha, nie jestem pewien czy dobrze robie. Jakieś 2.5 roku temu schudłem 26kg na samym kardio i ograniczonej misce po tym przytyłem z 5 kg, obecnie jestem na masie 4miesiące waga 100kg 165wzrostu i wspomaganiu SAA Test Enana 600mg boldek 600mg (test całkowity 5065 meta 50 tabs co 1,5 miesiąca) mieśnien idą siła idzie ale nurtuje mnie cały czas ta wisząca falda tłuszczu. Czy jak wskocze na redu za 2 miechy to jakie środki i czy wogóle uda się zgubić to ustrojstwo? Czy sposób naprzemiennie np 2 miechy masy 2 redu nie będzie lepszy od obecnego. Pozdrawiam

Szogun 14 January 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Cześć, trenuję boks 5x w tygodniu. Produktów białkowych jest tak dużo że nie jestem w stanie wybrać odpowiedniego... Jakie białko będzie dla mnie najlepsze ? (Jeżeli ma to jakieś znaczenie)

dawidwilk231 14 January 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam mam problem bo cwicze juz 6 miesięcy i nie widze efektów na klatce. Jak to poprawić?

Anonim 14 January 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy można zacząć przyjmować Animal Flex (czarny) w ostatnim tygodniu ciąży i dalej po porodzie?

Wodazmiodem 14 January 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, niedawno zacząłem ćwiczyć w domu tzn kupiłem cały atlas, sztangę, hantle i chyba już niczego nie brakuje, dokupiłem do tego Kreatynę xplode, whey protection, BCAA, omega 3 i witaminy z magnesem i calcium. Tylko jak tak czytam plany dnia ludzi to każdy robi trening po południu, ja niestety pracuje na popołudnie i robię trening przed pracą. I jak polecacie rozłożyć to wszystko w całym dniu, tzn wstaje rano wale białko i witaminy BCAA, kreatynę i śniadanie a później trening i na końcu białko znowu ? Czy w jakiej kolejności to zrobić ? Jeszcze później w pracy przypakować znowu białko do posiłku i po pracy przed spaniem znowu białko ?

Masa potem masa 13 January 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Kupiłem Allnutrition Tribulus Testosterone Booster 100 kap. i w opisie stosowania jest 1 kaps dziennie. Wcześniej miałem dokładnie taki sam produkt i nawet na opakowaniu stosowanie było 3 kaps dziennie. Skąd taka różnica w dawkowaniu? Dodam ze skład i wielkość tabletki jest taka sama. Sugerowana dawka jest 3raxy wyższa?? Pozdrawiam

Anonim 13 January 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy do produktów all deynn dodawane są miarki ?

Gosia 13 January 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry :) Proszę o poradę ws. doboru odżywki białkowej. Chciałabym nieco dokarmić swoje mięśnie, ale nie zrobić z siebie następcy Pudziana, pod którym ugina się waga :). Jestem dość aktywną osobą, codziennie biegam 5-10 km, do niedawna chodziłam też na crossfit i na pewno do tego wrócę, jak już będzie można. Jeżdżę na rolkach, na rowerze, pływam, jeśli mam okazję, w sumie każda aktywność jest dobra :). Próbowałam już jednego preparatu od Was, https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html, przyjmowałam jedną porcję dziennie po aktywności, ale może doradzicie coś innego? Będę bardzo wdzięczna :) Pozdrawiam serdecznie Anna :)

Anna 13 January 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
567 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
554 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
158 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
107 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
96 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
91 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
16 odpowiedzi