SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Czy robienie wspięć na palce z ciężarem w butach minimalistycznych może mocniej obciążać stopy? Albo inaczej czy do wspięć na palce powinno się używać butów z amortyzacją czy można równie dobrze robić bez butów w kontekście ryzyka kontuzji. Pozdrawiam

Qitr 17 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

dzień Dobry chciałbym zacząć przygodę z siłownią oraz przytyć aktualnie waze 66-67kg przy wzroście 175. Chciałbym ważyć w granicach 75 albo więcej. Mógłby mi ktos cos doradzić jakie suplementy kupić oraz inne rzeczy. Z góry dziękuję i Pozdrawiam

xK0zak 17 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dziś podczas dźwigania ciężarów oraz robienia brzuszków na koniec złapał mnie dziwny skurcz jakby dolna cześć brzucha miała mi wywalić, uczucie babla przez moment, przestraszyłem się przestałem. Dodam ze to było jakieś 70 powtórzenie, brzuszków, wczoraj tez robiłem.. do tej pory ciągnie mnie, po powiecie do domu? Martwię się czy to nie przepuklina..

Majk 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie są przyzwoite wymiary 12 latka 163cm 55kg bo syn się pyta a ja nie umiem odpowiedzieć?

Oski 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Który z Państwa (sklep SFD) słodkich produktów mają w miarę niski indeks glikemiczny?

Mrs.ramon13 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Rozstępy na redukcji, wczoraj zauważyłem, że pojawiły mi się można powiedzieć, że nie duże rozstępy na plecach, smaruje olejkami ale za bardzo nic nie daje. Co prawda już mam trochę rozstępów jednak w innych miejscach. Czy rozstępy już nie będą się powiększały? Wiek 16, Dieta-3200kcal, Trening siłowy-3x tygodniowo.

gracjan_gym 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Witam, od trzech dni biore spalacz clinical pure burn po jednej tabletce dziennie. Wczoraj jednak wzielam dwie tabletki. Juz drugi dzien puls mam 138, serce bije jak oszalałe, zawroty i bol glowy, problemy ze snem. Powinnam juz teraz isc do lekarza czy moze zrobic przerwe kilka dni az objawy ustaną? Dodam, ze nie mam zadnej choroby serca ani nic takiego i ze przy jednej tabletce wszystko bylo okej. Mam 21 lat i to moj pierwszy spalacz.

ZuzannAnna123456789 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie powinienem stosować suplementy przy redukcji , mam dietę na 2500 kcal . 30 lat wzrost 176 waga 87 kg , chciałbym poniżej 80 mieć ;) . Pozdrawiam

Waldi 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam mój problem polega na tym ze z wagi 100kg zszedłem do 90 był to w dużej mierze tłuszcz i teraz już o wiele chudszy mam problem z tym ze jedynie z ciała takowy tłuszcz się spalił np brzuch czy klatka a szyja i twarz niestety nie odchudziły się w ogóle, sześciopak jest widoczny więc jestem lekko zdziwiony tym ze tłuszcz zszedł tak jakby miejscowo liczę na jakieś porady co z tym zrobić.

Bakster423 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

przy wznosach bokiem rozkładac plecy, czy mocno obniżać łopatki? to drugie na pewno lepiej ustabilizuje obręcz barkową ,ale kiedy mniej zaangazuje plecy?

mysia888 16 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
567 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
554 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
158 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
108 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
96 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
91 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
16 odpowiedzi