SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Jakie ćwiczenia polecacie na przodopochylenie miednicy?

Heya666 30 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć, moglibyście podsunąć mi zamienniki ćwiczeń tych ćwiczeń - - spacer farmera -box jump -rzut piłką o podłoge

magicwiktor 29 September 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy można wziąść na raz kreatyne i pump shock allnutrition?

FilipPlayer126 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam bardzo ważne i na pewno proste dla was pytanie! Czy ten trening ma sens? Nie za dużo czegoś? Czy może jest okej? Dzień 1: Klatka piersiowa Dzień 2: Plecy, biceps Dzień 3: Triceps , Klatka piersiowa Dzień 4: Wypoczynek Dzień 5: Klatka piersiowa , brzuch Dzień 6: Nogi, trening interwałowy Dzień 7: Odpoczynek Pozdrawiam!

boreneks 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam.%0d%0aPytanie: Spalacz który mnie nie zabije. Coś na wydolność. Witaminy. Co polecacie?

Genox 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Mam problem z garbieniem się. Ściągam barki do środka oraz mam "żółwią szyję". Od około miesiąca zacząłem ćwiczyć. Zaczynam zauważać poprawę postawy, natomiast pojawiają się bóle na środku pleców, poniżej lini łopatek i kark. Co na to zaradzić? Ćwiczenia wzmacniające czy rozciągające? A może to i to? Staram się pamiętać o prostych plecach cały czas, ale ból ustaje jak znów się zgarbie. Proszę o poradę. Dziś ból nasilił się po wykonaniu wiosłowania, lecz oprócz standardowego bólu mięśni najszerszych boli mnie właśnie wyżej wspomniane miejsce. Pozdrawiam.

Ostry 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co się stanie jak wypiję odżywkę białkową przed treningiem zamiast po?

Anonim 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Czy picie syropu Stodal zwiększa wydajność podczas treningu?

anonim 29 September 2020 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jaki trening zastosować na siłowni, aby spalić jak najwięcej kalorii ? Moja dyspozycyjność to 3 razy w tygodniu, jestem po bardzo długiej przerwy od robienia czegokolwiek i mam olbrzymią otyłość (ważę 127 kg przy 180 cm wzrostu), jestem w stanie odpuścić jakikolwiek przyrost siły lub masy mięśniowy kosztem ostrej redukcji wagi.

Draks 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, potrzebuje fachowej odpowiedzi na moje pytanie odnośnie suplementów na obciążoną wątrobę, przez długi czas prowadziłem bardzo zły tryb życia, alkohol + nie zdrowe jedzenie, odbiło mi się to na moim zdrowiu a dokładnie wątrobie - wycofałem z swojego życia alkohol na dobre, próbuję ułożyć dla siebie zdrową dietę ale szukam suplementów które pomogą mi odbudować wątrobę.

Zmienny 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1659 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi