SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam mam pytanie do osób zapoznanych w tym problemie.Od 2 lat mam kręgozmyk o zsunięciu 3mm i musiałem zrezygnować w rozwijaniu swojej gry w piłke.Od zawsze byłem bardzo aktywny ficzycznie (silownia itd) i ta wada bardzo mi w tym przeszkadza. Pytania które chciałem zadac to czy z tym problemem moge trenować boks wiadomo nie zawodowo,ale dla sienie. Z góry dzięki za odpowiedz:)

Jakub!1234 26 November 2020 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Potrzebował bym na początek schudnąć ponieważ mam cycki oraz trochę brzucha potem zbudować masę mięśniową czego bym potrzebował jakis plan treningowy lub nie wiem ????????????? Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/schudnac-i-zbudowac-miesnie-q668

adrian123 26 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

siema mam 11 lat trenuje piłkę ręczną i regularnie ćwicze czy mógłbym spożywać cytruline?

milosz123eo 25 November 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Mam 15 lat i próbuję przybrać na wadzę przez ostatnie 5 miesięcy przybrałem ok.6/5 kg ale to po zażywaniu 1 miarki gainera co 2 dni godzinę po treningu i irytuje mnie to że co jakiś czas moja waga spada a po 1tygodniu lub 2 znów rośnie co mogę zrobić aby utrzymać aktualną wagę aby nie spadała?

Patryk DNT 25 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam pytanie odnosnie kreatyny. Zastanawiam sie czy te droższe kreatyny są lepsze od tych tańszych. Znajomy mówi że wszystko to jest to samo. Konkretnie chodzi tu o monohydrat. Co powiedzie o takiej kreatynie ? Warto ?

SzymonStrzała 25 November 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

warzę 74kg wzrost 1,80m ćwiczę na drążkach z ciężarem i bez( głównie street workaut ) moim celem do do marca jest dobić 85kg a potem to przerobić na masę mięśniową. Moje pytanie dotyczy jak dobić do tej wagi. Chciałbym wiedzieć jakie dokładnie spożywać wysoko kaloryczne produkty ale nwm dokładnie jakie. Ćwiczę do ćwiczę 3 razy w tygodniu full body oprócz nóg. Jem zawsze po treningu dużo biała( twaróg 300g, odrzywka białkowa) a w dni nie treningowe jem normalnie.

kamkim 25 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Ile gram ma miarka z gainera gainer delicious? Na opakowaniu jest napisane że 2 miarki = 100 g . Mam wątpliwości bo ta miarka wydaje się być duża

Damian 25 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak dla mnie za mocny . Stanowczo nie polecam komuś z nawet lekkimi wrzodami żołądka . Sporo skutków ubocznych , ból żołądka, mocne mdłości , bezsenność w nocy nawet witamina C nie pomaga , problemy z oddawaniem moczu porównywalne z prostatą , zatwardzenia . Daje sporo enrgii , dużaaa wytrzymałość i potliwość lecz bardzo niszcze z czasem żołądek .  Polacacie coś mniej szkodliwego a działającego na troche ogólnie ale głownie na brzuch , posiadam jeszcze Target A2 przy którym pozostane i sprawdze czy nie wystepuje jakieś skutki uboczne , jest coś jeszcze ?

tomasz.tom22 25 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Czy jest na rynku dostępny kwas fosfatydowy , przetestował bym a ciężko znaleźć

Ssj 25 November 2020

Zerowe libido , problemy ze wzwodem , badania zrobione w Norwegi co robić B-Hemoglobina:14,3 B-Leukocyty: 6,3 B-Neutrofilne granulocyty:3,1 B-Limfocyty:2,0 B-Monocyty:0,6 B-Eozynofilowe granulocyty: 0,6 * (<0,41) granulocyty B-bazofilowe:0,0 Płytki krwi B: 223 P-Ferrytyna:127 P-żelazo:25,9 P-TIBC:64 Wysycenie P-transferyny:40 P-Biała B12, łącznie (Kobalamina): 417 P-Vit.B9 (kwas foliowy): 8,6 P-Homocysteina:7,1 P-MMA (kwas metylomalonowy): 0,14 S-Sód:141 S-Potas:4,3 P-Wapń:2,35 P-Alb: 2,28 P-PTH: 4,0 S-Fosforan:1,11 P-Magnez:0,81 P-Kreatynina:75 Nerki GFR CKD-EPI Kreatynina (powierzchnia = 1,73 m2): 114 P-Mocznik:5,9 β-moczan: 235 β-bilirubina:9 β-ASAT:10 β-ALAT:10 β-GT:18 β-ALP: 52 β-amylaza, łącznie: 62 β-HbA1c: 32 β- Triglicerydy, na czczo: 0,90 P-Cholesterol: 4,3 P-HDL-Cholesterol:1,4 P-LDL-Cholesterol:2,4 P-Albumina:45 P-TSH:1,7 P-T4, wolne:19,0 P-T3, wolny:6,3 P-TPO as: <34 P-Estradiol: <0,07 P-Testosteron:17 P-Kortyzol przy 08: 574 P-Witamina D(25-OH) (D2 + D3):53

GS1987 25 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1916 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1540 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
361 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
274 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
242 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi