SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Czy ARGININA to dobry suplement na budowanie masy DLA 15 latka Bo mam kupiony ten suplement ale czy on nie zaburza jakos wzrostu Bo slyszalem, ze dawkowanie go przed trenigiem pogorsza efekty I nawet prowadzi do zatrzymania wzrostu a podobno po treningu wszystko polepsza

Kacper Messi 29 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy na kazde cwiczenie powinienem wykonywac tyle Sami seri? Bo robie tyle Sami seri np na wyciskanie co rozpietki lub przenoszenie hantla

Kacper Messi 29 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Cześć, zaczynam trenować, bmi jest u mnie całkiem w porządku, metabolizm mam szybki. Chcę kupić gainer ale zastanawia mnie w nim 3mg kreatyny, gdzieś na forach wyczytałem że powinno się poczekać trochę przed korzystaniem z niej . Są tu też boostery testosteronu. Mogę to w ogóle brać ? Mam 20 lat https://sklep.sfd.pl/Megabol_STB-opis28621.html Dzięki z góry :D

Oley14 29 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Wczoraj napisalem moj plan treningowy w oddzielnych pytaniach poniewaz bylo za duzo znakow I moja nazwa to trening klaty I biceps na trening klaty i bica, trening barków I triceps na trening barków i trica itp I ogółem napisalem moj plan treningowy I cwicze 4 razy w tygodniu po ponad 2 godziny I mam 15 lat I cwicze 6 miesiecy I czy dlatego, ze nie cwicze dlugo moje treningi nie powinny tyle trwac Bo zamiast miesnie sie budowac sie palą?

Ile trenować 29 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, potrzebuję planu treningowego na siłowni. Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, wysmukleniu ciała . Olga

OlaOlga 29 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Częś. Mam problem z apetytem, leki z apteki nie działają.Czy znajdę coś w SFD dla siebie ?

Rebol123 29 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jaka najlepsza ilosc seri na mase DLA natural Ile na plecy Ile na nogi Ile na klate Ile na barki Ile na triceps Ile na biceps I czy wiecej na triceps niz biceps Czy wiecej na nogi niz plecy Czy wiecej na barki niz triceps Czy wiecej na nogi niz plecy

Ile seri 28 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Ile seri powinienem robic aby przybrac jak najszybciej na masie chodzi mi o to czy jest jakis najlepszy sposb aby przybrac na masie jesli Bede musial trenowac z 10 godzin dziennie albo I wiecej to jestem w stanie to zrobic Oczywiscie jestem naturalem I jaki byl by najlepszy sposob aby DLA natural I osoby chudej przybrac na masie Znaczy rzezbe mam ale masy nie mam

Trening 28 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co jesc aby przybrac na masie jesli mam jesc nawet z 30 kg na sniadanie, obiad I kolacje to jestem to w stanie zrobic aby przybrac na masie Oczywiscie nie Dal bym rady zjesc 30 kg Ale chce powiedziec, ze moge zrobic wszystko aby przybrac na masie

Masa 28 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy picie surowych jajek tak jak robil rocky jest zdrowe I dobre na mase czy lepsze sa jajka ugotowane usmazone?

Kacper Messi 28 May 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1785 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1443 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
335 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
258 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
223 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
141 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi