SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam, potrzebuje fachowej odpowiedzi na moje pytanie odnośnie suplementów na obciążoną wątrobę, przez długi czas prowadziłem bardzo zły tryb życia, alkohol + nie zdrowe jedzenie, odbiło mi się to na moim zdrowiu a dokładnie wątrobie - wycofałem z swojego życia alkohol na dobre, próbuję ułożyć dla siebie zdrową dietę ale szukam suplementów które pomogą mi odbudować wątrobę.

Zmienny 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

chciałabym zrobić szpagat trzeba się do tego jakoś konkretnie przygotowywać, jakie ćwiczenia wykonywać? mogę sobie tym zaszkodzić?

Monika 29 September 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Chciałbym zapytać się czy są jakieś statystyki (chociaż mniej więcej) ile % mężczyzn byłoby w stanie targnąć na klatę 100 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Żabster 28 September 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Mam 40 lat,186 cm wzrostu i 68 kg wagi,którą utrzymuję od około 17 lat. Chciałbym przytyć i w związku z tym mam pytanie, czy pomogą jakieś odżywki. Pracuję fizycznie i nie ćwiczę.

Slawor 28 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

WHEY PROTEIN COMPLEX 100% vs PURE WPC 82 INSTANT - 700 G vs WPC 80 PURE PROTEIN Które lepsze? Dlaczego białko od olimpu ma dodatkowo aminokwasy? Czy pozostałe białka też mają tylko że nie zapisane czy nie mają aminokwasów? I czy potrzebne są te aminokwasy bardzo?

DeDe1909 28 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie białko najlepsze przy redukcji i jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej?

DeDe1909 28 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Czy caffeine 200 power mozna otwierac te kapsulki i pić z napojem np po pół dawki?

Pietras 28 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Wychodząc z redukcji lepiej ucinac Cardio czy dodawać kalorii? Aktualnie spożywamy 3000kcal.i kręcę 5x30min, wcześniej zakładałem po 200kcal, lub ucinalem 10mincardio, a teraz nie wiem czy uciąć Cardio, czy zostawić już taka ilość do przyszłej redukcji i dokładać kcal

Hellboys 28 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam ;) Mam problem bo po treningu tricepsa,albo klatki na nastepny dzien boli mnie miejsce nad lokciami w obu rekach (od lokcia przez jakies 7 cm w gore) Nie sa to zakwasy bo trenuje juz pare lat I nigdy tak nie mialem.I tak kilka miesiecy . Czekam na przeswietlenie . Pytanie moje czy jak bede robil np 3 dni w tygodniu treningi *plecy ,biceps *Barki *nogi To przy dobrze dobranej diecie moge budowac mase I sile bez robienia trica I klaty ?

Michalek777 28 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

jakie efekty daje cytrulina, mogę brać po 5-10g dziennie czy to za duzo i taka dawka mnie pobudzi? z kofeina mam problem czy cytrulina tez pobudza

maAXa 27 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta