SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam ostatni kupilem zestaw witamin z all nutrition do stosowania rano oraz chela mzb z olimpu do stosowania na wieczór oba suplementy diety zawierają cynk magnez i witaminę b6. I tu się pojawia moje pytanie czy jeśli przyjmuje już wszystkie witaminy , magnez, cynk i witaminę b6 to czy nie powinienem już stosować chela mzb na noc ?

sebastian stefaniak 05 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś leki, aminokwasy które skutecznie stymulują Hormon wzrostu dzięki któremu można trochę urosnac wzwyż.

mat 05 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

witam, mam 15 lat, wzrost 180cm/60kg. Chciałbym przytyć do 70kg do tego budując mięśnie. Jaka dieta i trening (wiadomo, ze silownie zamkniete)

ginobrilantino 05 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam serdecznie , chciałem się zapytać czy jak sie zacznie brać meta anabolon to czy można brać do tego kreatyne lub białko ?

Maks 04 November 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak można sprawdzić czy ma się potencjał do wyciskania ciężarów ?Bo już dwa lata trenuje i nie widzę prawie żadnego prawie progresu.Czy to się da sprawdzić po budowie kostnej mogę wyciskać duże ciężary?Dodam ,że mam też tendencje do tycia .

diox96 04 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co jeśli masuje, przytyłem 2kg A nagle waga stoi? Jem wystarczająco kcal dziennie.

bartek/kk 04 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam. Zacząłem dietę ketogeniczną wraz MyFitnessPalem (aplikacja) żeby liczyć udział węgli tłuszczy i białka i nie przekraczać zapotrzebowania kalorycznego oraz tłuszczy nienasyconych (mam nadciśnienie). Po jakimś czasie potrawy zaczęły mi puchnąć w ustach, orzechy, ryby, avocado, jajka... Nie jestem zawodowym kucharzem. Mam opcje kateringu dietetycznego o nazwie keto które ma w swoich potrawach do 10% węgli ( nie więcej niż 50g). Czy przy takich wartościach podtrzymam ketozę? (na forach trafiam na rozbieżne informacje że Max 5%W albo max 20g) Moje aktualne wyniki ciał ketonowych glukometrem to 0,6.

Kajetan 04 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jestem 3 miesiące po porodzie 12 kg do zrzucenia. Zaczęłam jeść mądrze i zdrowo posiłki bogate we wszystko co potrzebne bynajmniej się staram . Ćwiczę 5 razy w tygodniu . Pytanie jeśli chodzi i bialko którego czasami brakuje mi w posiłkach jakie białko wybrać i ewentualnie kiedy najlepiej je stosować jako dodatek do posiłku lub zastępczy posiłek

Spaulina 04 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie ćwiczenia na wypełnienie wcięcia w talii?

kxd12 04 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Czy mając 18 lat mogę spożywać DAA?

Lok 04 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1384 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
138 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi