Witam. Mój problem polega na różnicy w obwodach łydek. Lewa łydka jest aż o 2,5 cm większa w obwodzie od prawej. Jakim sposobem/ jakimi ćwiczeniami mogę je wyrównać lub przynajmniej zmniejszyć nieproporcję?

Dzień dobry mam 166 i ważę 55kg i chciałbym się dowiedzieć co mogę jeść po treningu coś na przykład w proszku czy jakiś obiad domowy ćwiczę na atlasie i zażywam kreatynę i carbo

jakie spalacze sa skuteczne zeby zrzucic kilogramy . a ktory jest skuteczniejszy termo speed czy burln4all

Ile powinna, ważyć 15 latka przy wzroście 175?

Cześć! Ćwiczę amatorsko 3x w tygodniu z hantlami do 10kg na jedną. Chciałbym sobie zbudować masę mięśniową i poprawić sylwetkę. Mam 186 cm wzrostu i ważę 87 kg. Mam pytanie, czy mogę używać bezpiecznie jakichś dodatków i pomocników w budowaniu masy mięśniowej? Chodzi mi o jakieś białka rozcieńczane w wodzie i tego typu produkty? Czy jest to raczej rzecz dla osób doświadczonych i pod konkretną grupę odbiorców?

Jaki plan treningowy FBW polecacie, 16 lat chce przybrać na masie mięsniowej

Słabe libido i erekcja po sterydach członek nie jest mocno twardy jak kiedyś co zrobić ?

Siema mam 28 lat ,197 cm wzrostu i waga 83 kg , jakieś rady pomoc co brać co jeść i jak jest żeby być 2dwu metrowym dzikiem ? :D

Cześć mam 28lat mam 197 wzrostu i 83kg wagi , staram się zbudować masę od długiego czasu jem 4/5 posiłków dziennie do tego gainer kreatyna i bcca i w ciągu ponad roku czasu przytyłem zaledwie parę kilo , potrzebuje pomocy , rady jak skutecznie przytyć a mianowicie jak stać się dzikiem 2 metrowym :D

Witam nazywam sie maciek i mam 12 lat i waze 84kg. chcialbym bardzo schudnąć może jakieś porady?