SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam, chciałbym zapytać o pewną dość niby błahą a jednak bardzo istotną rzecz podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Mianowicie chodzi mi o to jakie produkty wykluczyć całkowicie z diety (np. czekolada/chpsy/słodkie napoje). Chodzi mi dokładnie o to czego unikać jak ognia podczas redukcji a na co można sobie pozwolić (np. owoce typu jabłka). Byłbym bardzo wdzięczny za rozjaśnienie moich myśli. Pozdrawiam.

ManieQ1997 30 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie ćwiczenia polecacie na przodopochylenie miednicy?

Heya666 30 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć, moglibyście podsunąć mi zamienniki ćwiczeń tych ćwiczeń - - spacer farmera -box jump -rzut piłką o podłoge

magicwiktor 29 September 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy można wziąść na raz kreatyne i pump shock allnutrition?

FilipPlayer126 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam bardzo ważne i na pewno proste dla was pytanie! Czy ten trening ma sens? Nie za dużo czegoś? Czy może jest okej? Dzień 1: Klatka piersiowa Dzień 2: Plecy, biceps Dzień 3: Triceps , Klatka piersiowa Dzień 4: Wypoczynek Dzień 5: Klatka piersiowa , brzuch Dzień 6: Nogi, trening interwałowy Dzień 7: Odpoczynek Pozdrawiam!

boreneks 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam.%0d%0aPytanie: Spalacz który mnie nie zabije. Coś na wydolność. Witaminy. Co polecacie?

Genox 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Mam problem z garbieniem się. Ściągam barki do środka oraz mam "żółwią szyję". Od około miesiąca zacząłem ćwiczyć. Zaczynam zauważać poprawę postawy, natomiast pojawiają się bóle na środku pleców, poniżej lini łopatek i kark. Co na to zaradzić? Ćwiczenia wzmacniające czy rozciągające? A może to i to? Staram się pamiętać o prostych plecach cały czas, ale ból ustaje jak znów się zgarbie. Proszę o poradę. Dziś ból nasilił się po wykonaniu wiosłowania, lecz oprócz standardowego bólu mięśni najszerszych boli mnie właśnie wyżej wspomniane miejsce. Pozdrawiam.

Ostry 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co się stanie jak wypiję odżywkę białkową przed treningiem zamiast po?

Anonim 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Czy picie syropu Stodal zwiększa wydajność podczas treningu?

anonim 29 September 2020 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jaki trening zastosować na siłowni, aby spalić jak najwięcej kalorii ? Moja dyspozycyjność to 3 razy w tygodniu, jestem po bardzo długiej przerwy od robienia czegokolwiek i mam olbrzymią otyłość (ważę 127 kg przy 180 cm wzrostu), jestem w stanie odpuścić jakikolwiek przyrost siły lub masy mięśniowy kosztem ostrej redukcji wagi.

Draks 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta