SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Co zrobić jeśli waga po pewnym czasie przestała spadać? (dieta) I przy okazji jak tu wkleić zdjęcie???

mono 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Można połączyć suplementy aminox i cellucor C4?

Minotaur 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam, chciałbym dietą i ćwiczeniami zrzucić trochę z brzucha, przy wzroście 178 cm wadze 85 kg. Potrzebuje abyście doradzili mi coś Państwo na wzmocnienie siły np jakieś BCAA? Z racji wykonywanej pracy (jestem dj) często bywam zmęczony popołudniowy, ospały i bez energii. Może jakieś suplementy witaminowe? cokolwiek, coś na witalność? Proszę o polecenie jakiś naprawdę dobrych odżywek. Pozdrawiam

djgrzeslav 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co to jest detoks? Jak on wygląda? Czy warto go zrobić przed odchudzaniem redukcją? Czy jest potrzebny czy nie?

DeDe1909 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co jeść żeby przytyć i co polecacie z swojego sklepu na przytycie odrazu mówię jestem sportowcem

Jdjdj 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Dzień dobry, Jak ćwiczyć na smukłe i zgrabne uda, by NIE rozbudować nóg? Obecnie mam dużo tkanki tłuszczowej na słabo umięśnionych udach.

anna 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy moge połączyć przed treningiem: kreatyne, bcaa, pompę mięśniową (beta alanina, cytrulina, arginina) i węglowodany?

Makar 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, jaki polecacie smak białka bo już sam nie wiem próbowałem już 6 smaków białka i dupy nie urywa. Białko jakie jadłem to o smaku: banana, czekolady, ciastka, biała czekolada. Dzisiaj kupiłem kolejne białko o smaku Czekolada-Karmel-Orzech i próbkę 30g o smaku Czekolada-Masło Orzechowe. Tą próbkę dzisiaj wypiłem i miałem odruch wymiotny, wylałem to. To białko także dzisiaj wypiłem i też masakra. Najlepszy smak to biała czekolada jedyny jaki mi smakował ale ile można pic tego. Wszystkie białka oprócz białej czekolady miałem ciężko wypić, jedynie banan i ciastko trochę lżej. Wszystkie białka piłem z mlekiem jak i z woda. Białka co kupowałem miało najlepsze i najwiecej opinii koło 1000. Z góry dzięki za pomoc i dlaczego te białka są takie niedobre a czytałem sporo opinii to podobno jedne z lepszych, wiem każdy lubi co innego ale bez przesady tego się pic nie da ;/

VixiarzMagnesu 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co jeść żeby przytyć Mam 13 lat wzrost 173cm i ważę 52 kg . Co mam jeść żeby przytyć. Chce przytyć do 55-60 kg Kupiłem już gainera i jem dużo mięsa

Damian 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Mam pytanie czy jest sens zaczęcia suplementowania cytruliny przed treningiem/meczem. Czy ona wgl pomoże. Trenuje piłkę nożną od roku mam 16 lat.

Przemq 23 November 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1384 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
138 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi