SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam jakie białko wybrać na redukcję tkanki tłuszczowej?

Martyna873u 16 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam chciałbym zapytać czy kreatynę mogę brać prosto z miarki do buzi i popić woda czy Musze ja rozrabiać w szejkerze Dziękuję i pozdrawiam

Ekler 16 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Cześć, mam 17 lat, ważę 72 kg przy 172 cm wzrostu i trochę się ulałem na brzuchu. Czy pomoże mi ktoś ułożyć rozkład makro i mikro składników oraz treningu na siłowni by zredukować tkankę tłuszczową ale nie spaść z wagi i nie stracić tkanki mięśniowej. Jestem początkujący na siłowni ze stażem paru miesięcy.

Dominiczeq1 15 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam pytanie Ostatnimi czasy dostalem jack3da (2 dni temu) I nie za bardzo na mnie dzialal To znaczy nie odczuwalem zbytnio Róznicy w treningu bez i z tym specyfikiem Czy przyczyną mogło być stosowanie go na pełny zołądek? Pierwszy raz mam cos takiego dlatego wole sie zapytac Czy aby napewno dobrze to stosuje

Apolloxx 15 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy z sama sztangą mogę wykonać trening siłowy w warunkach domowych ? Obciążenia do 45kg, początkujący.

PaszaBiceps 15 December 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy mam duży brzuch? Jak zredukować ten tłuszcz z brzucha?

Anonym 15 December 2020 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Dzień dobry, sytuacja wygląda tak, że z powodu rzadkiej choroby genetycznej, zginanie i prostowanie w stawie skokowym wywołuje u mnie narastający ból w stawie skokowym - dlatego też nie dam rady biegać, skakać dłużej niż chwile - i tutaj kieruje pytanie - jakie ćwiczenia zostają mi na rozwijanie łydek? Martwy ciąg? Czy przez wykroki i zakroki można rozwijać mięśnie łydek? Mam z tym problem ponieważ wszystkie ćwiczenia na siłowni na łydki opierają sie właśnie na prostowaniu i zginaniu.

Ślepeusz 15 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Szukam treningu z dietą typu 90PowerExtreme do zrobienia w domu. Czy są Państwo w stanie pomóc. Pozdrawiam Rafał

rafabra 15 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Chciałbym się zorientować jakie suple powinni zażywać cukrzycy dla jak najlepszych efektów ? Czy jednak może nie ma żadnej różnicy miedzy zdrowym człowiekiem a cukrzykiem ?

Neo93 15 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, czy nieproporcjonalność budowy ciała może wynikać z okresu dojrzewania i wahań hormonów? Pozdrawiam

Czareqq 14 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi