SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Cześć mam 16 lat potrzebuje diety i planu treningowego (drążek, własna masa ciała) 187 cm 80kg

6609972900 21 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Zaczynam odchudzanie i chciałabym wesprzeć się jakiś suplematami czy produktami , które pobudziły by organizm do treningów oraz spalania .Jakieś propozycje ?

Jula 21 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Mam pytanie odnośnie wody wysoko mineralnej Muszynianki. Na internecie można wyczytać, że wody, które zawierają powyżej 600mg/l wodorowęglanow działają alkalicznie. Jednak jeśli sprawdzi się Ph wody, które wynosi w tym przypadku ok 6,wychodzi, że działają zakwaszają. Czy mam to rozumieć, że działanie wodoreglanów ma działanie alkaiczne tylko i wyłącznie dla żołądka, a nie całego organizmu? Proszę o odp

Luki 21 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Co jeśli jednego tygodnia nie mogę prawie w ogóle trenować? co mógłbym zrobić na przykład w poprzednim tygodniu lub następnym w którym mogłem, będę mógł trenować?

mono 21 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jaka wygodna pozycja ze złamaną nogę?

Gips Staszek 20 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Chciałbym zostać siatkarzem,(jestem chłopakiem) ale mam 172,5 cm wzrostu i niedowno obchodziłem 15 urodziny. Jest szansa że będe miał z 185cm wzrostu. Dodam jeszcze że wzrost rodziców to 186 i 164.

początkujący 20 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, mam pytanko odnośnie ćwiczeń na brzuch, miałem zamiar kupić ławeczkę skośną do brzuszków tyle tylko że już 3x w ciagu 10 lat zwichnąłem rzepkę. I tu pytanie czy takie ćwiczenia nie obciążą zbytnio kolana? Jeśli tak to jaka alternatywa? Pozdrawiam

Azbest1984 20 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam pytanie czy wokresie wzrostu w wieku dojrzewania normalne, że mam nieproporcjonalną sylwetkę? Stopy dalej rosną, nogi fdsmam bardzo długie i chude łydki a brzuch lekko tłuszczyk przy ok. 60kg wzrost 175cm. To oznacza, że rosne?.

Czareqq 20 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam czy jak biorę kreatynę to czy mogę wziąść jeszcze przedteningówkę?

Sebek94 19 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

191 cm 84 kg co najlepiej brać żeby wyrobić swój wygląd. Ps ćwiczę od ponad roku już jakieś zmiany widać ale nadal czuje się słabo?

AdiSon 19 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi