SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Jakie ćwiczenia wykonać na ograniczenia ruchu w stawach? Mam problem z przysiadami nie umiem zrobić pełnych przysiadów

wera19 28 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Cześć jakie są najlepsze i najbardziej efektywne ćwiczenia kalisteniczne na mięsień najszerszy grzbietu i mięsień czworoboczny?

Kuba 28 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry, Chciałbym się dowiedzieć czy można (i czy warto) łączyć Nitrobolon ze stackiem Crea9?

palik_ 28 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy biorąc mirtagen 30 mg można stosować ashwagandhę

Beta 28 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Zastanawia mnie ile witaminy C ma w sobie pomarańcza czy jest lepsza od cytryny? Ile pomarańczy trzeba zjeść aby zaspokoić dzienną dawkę witaminy C? Lepiej suplement w tabletkach kupić?

Damian 27 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak to jest z tą cytryna ile ona zawiera witaminy C? bo tak każdy ją stosuje czy nie lepiej brać jakiś suplement z witaminą C?

Damian 27 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jestem siatkarką. Chciałabym zwiększyć siłę. Co powinnam brać? ( oprócz oczywiście chodzenia na siłownie i na treningów)

anka00 27 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam prawie 17 lat,niestesty waze az 85~86kg waga ruchoma mam równe 170cm wzrostu co mogę zrobic aby zejsc z wagi minimalnie 10-15kg mój wygląd mnie juz przeraza.Nie mam dostepu do zadnej siłowni(Mieszkam na wsi) jedyna aktywnoscia jaka mi pozostaje to skakanka,rower,bieganie,oraz cwiczenia domowe (tylko problem polega na tym ze nie wiem jakie)Prosiłbym o jakies porady

MacieJ 26 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 15 lat i ćwiczę 40m na silce praktycznie codziennie. Zamówiłem sobie kreatynę aby nabić trochę mięśni bo same ćwiczenia nie przynoszą mi takich efektów jakie chce czyli nabrać masy mięśniowej. Czy może mi to zaszkodzić i ile tego brać? Dzięki i pozdro

Przemek 26 December 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam :) Mam dość nietypowe pytanie. Czy można operacyjnie zmniejszyć przerwę między miesniami klatki piersiowej żeby nie było takiej przerwy ? Mam duży mostek i duża przerwę. Pozdrawiam

berightback69 26 December 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi