SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam, szukam mocnej przedtreningówki, która bardzo pobudza i pomaga na zmęczenie po ciężkim dniu pracy, warunkiem jest brak kofeiny w składzie, ponieważ jestem na nią uczulony.

evil987 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam A czy trzeba brac na pusty zaladek czy nie koniecznie bo skoro trzeba jesc godzine przed silownia a nitrix brac 30 min przed silownia to nie bedzie to na pusty zoladek

Lukaswks 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 18 lat i od ponad roku regularnie ćwiczę, przez pół roku na sucho a po pół roku na białkach, kreatynie, gainerach, witaminach a chciałbym spróbować megabol testosterol 250 i czy to naprawdę podnosi masę i siłę? Z czym mam się liczyć? Jakie efekty na plus i na minus? Z góry dzięki za odpowiedź :)

ŁYSY 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam przychodzę z pewnym pytaniem Ostatnio robiłem dość ciężki trening i pod koniec treningu Robiłem barki i byłem już trochę wykończony co doprowadziło do złej techniki i po treningu następnego dnia w pewnym miejscu boli mnie lewy brak i pytanie czy to tylko drobny uraz czy bardziej coś poważnego ?

Bartek 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie miesnie pracują podczas uderzenia i czy warto te, miesnie trenować siłowo?.

Ebbe 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jak poprawic moc ciosu i szybkość? Na tą chwilę mam tylko hantle i nie wiem będą tu przydatne.

Ebebe 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czemu zawowodi piesciarze np. Z ufc się przez tyle rund nie męczą i jak samemu się wolniej męczyć.

monodrey 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Do jakiego wieku rosnie ciało? Nie chodzi mi o wzrost, tylko wielkość ramion, nóg itp. Bo normalnie 14 latek raczej ma mniejsza łapę od dorosłeśj osoby. Sprecyzuje to, 14 latek dajmy na to ma lape 30 cm, a osoba w wieku 25 lat, obie osoby nie ćwiczą, ma np. 40cm. Czyli ogólnie osoba starsza jest bądź powinna być większa, chodzi o wielkość różnych partii, niż osoba w wieku 14 lat.

monodrey 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siemano chciałbym sie zapytać czy ten plan jest dobry Plan a Wyciskanie ława x8 Wykroki x10 Hip thrust x12 Martwy rumunski x8 Spięcia na placach x12 Podciaganie nóg do brzucha x8 12 Plan b Uginanie ramion ze sztanga x8 Podciaganie Pompki na rekach(szukam cwiczenia zastępczego dla pompek na rekach) Podciaganie wasko x10 Pressy x8 10 Pompki na trica lokcie blisko ciala x20 Obwody w panie a 3 i w planie b tez 3

Maciek142 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Sa jakies cwiczenia na powiekszenie bica bez napinki? Bo słyszałem ze młotkowe pomaga Czy to mit??

Maciek142 27 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1660 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi