SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam mam pytanie, czy jeżeli robię sporo ćwiczeń które angażują przednie barki jak np wyciskanie leżąc lub na pochyłej i jak patrzę się w lustro to wyraźnie widać ze przednie barki mam mocno rozwinięte a w tylnej części jest słabo, miało by sens nie ćwiczenie przednich barków na ich treningu ? tylko na przykład 2 ćwiczenia na tylne i jedno na środkowe ? czy może się to wiązać z jakas kontuzja w przyszłości ?

Filip 06 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej. Potrzebuję rozpiskę stosowania odżywek. Pracuje 8 godzin jako kelnerka oraz jestem codziennie 1,5 na silowni. Potrzebuję czegoś na szybką regenerację oraz na spalanie tkanki tluszczowej. Potrzebuję również porady co mogę zażywać przed oraz po treningu. Pozdrawiam Sandra

Ruda 06 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy można stosować water out wraz z tabletkami antykoncepcyjnymi

Oliwiakraus 06 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam mam 19 lat mam 181 cm wzrostu i ważę 93kg zakupiłem ostatnio ławkę z uchwytem na dwójki i czwórki oraz sztangę i jakies 70kg obciążenia dodatkowo mam tez wyciąg górny oraz narazie 1 hantla. Moim celem jest rozwój mięśni oraz siły nie interesuje mnie waga, czy ktoś mógłby mi rozpisać jakie ćwiczenia mogę wykonywać na tym sprzęcie? Dodam, że odpada martwy ciąg ze wzgledu na problemy z kręgosłupem reszta zalecana przez lekarza. Z góry dzięki

Damiann3860 06 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam pytanie odnośnie kapsułek rozpuszczanych VITA-MIN multiple sport . Biorę od 2 tygodni raz dziennie rano po śniadaniu . Od 2 dni nie mogę w nocy spać . Niby dobrze się czuje ale jednak chodzę jak zombi zero snu w dzień i w nocy . Czy te kapsułki mogą tak na mnie działać ? Są aż tak w stanie mnie pobudzić że nie mogę w nocy zasnąć ?

Biegacz 06 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy można tabletkę MAG B6 forte z waszego sklepu rozpuścić w wodzie albo pogryźć?

Marceli 05 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam podczas robienia martwego ciągu mimo dobrej techniki boli mnie odcinek lędźwiowy. Ból mija po skończonym ćwiczeniu.Co może być powodem występującego problemu?

Devil6 05 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jaką odżywkę kupić aby przybrać na masie tluszczowej

Kasztanowa 05 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Zarzywam aktualnie stali keratynowe ,,sfd,, wiem że po 6-8 tygodniach należy zrobić przerwę, czy wtedy mogę brać inny rodzaj keratyny tzn. monohydrat? Pozdrawiam Andrzej

Andrzej 05 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, potrzebuję doradztwa w sprawie doboru suplementów. Od dziecka strzelały mi kolana ale rodzice ignorowali problem "bo też tak mam". Od dwóch lat do treningów włączyłam stretching. W pewnym momencie zatrzymał się progres, nie ma zwiększenia zakresu ruchu, za to doszło strzelanie wszystkich stawów, od barków po śródstopie. Reumatolog wykluczyła RZS. Stosowałam suplementację kolagenem płynnym, niestety bez poprawy.

NieZdradzaNicka 04 August 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1916 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1540 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
361 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
274 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
242 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi