SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam . Żona po operacji szczęki może przyjmować tylko płynne pokarmy . Czy mogłaby przyjmować jakiś suplement dla uzupełnienia bilansu kalorycznego i białkowego ? Dostaliśmy propozycje zakupu nutridrinkow ale chciałem również tutaj zasięgnąć informacji . Pozdrawiam

Anonim 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Pytanie. Jestem kobieta mam 28 lat , waga 67.Ruchu zero. Jedynie kiedy w pracy musze wstac z krzesla. Chcialabym zredukowac swoja wage. Od 2 tygodniu zaczelam liczyc kalorie i utrzymywalam sie w okolicach 1300 kcal jednak waga stoi w miejscu. Czy moglabym zmniejszyc diete do 1000 kcal. Czy jest to niebezpieczne dla mojego organizmu taka mala ilosc kcal?

Magda 15 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Hej, jaką przedtreningówke polecacie , zalezy mi na sile i pompie mieśniowej

Monika2000a 14 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, Dziękuję za możliwość uzyskania rzetelnej porady. Zależy mi na zdrowej, szczupłej sylwetce. Mój profil: kobieta, 48 lat, 65 kg, 160 cm wzrostu, w chwili obecnej ćwiczę 5 x w tygodniu, w domu na bieżni (szybki chód pod górę (22stopni nachylenia) i spalam 800 Kcl przy jednym treningu. Stosuję dietę wegetariańską 1400 i chciałabym ją wzmocnić odpowiednią suplementacją białkową. Proszę o radę. Pozdrawiam, Anna Borkowska Dziś dokonałam też u Państwa zakupu kilku produktów sugerując się opisami: - ALLNUTRITION - Egg White Protein Vanilla (510g) 1 49,99 zł / szt. 49,99 zł - SFD NUTRITION - Creatine Monohydrate XtraCaps (400 kapsułek) 1 54,99 zł / szt. 54,99 zł - ALLNUTRITION - Ultra Whey Solony Karmel (908g) 1 59,99 zł / szt. 59,99 zł - ALLNUTRITION - Shaker Premium (1szt) 1 29,99 zł / szt. 29,99 zł - ALLNUTRITION - Mini Band - Zestaw Gum Do Ćwiczeń () 1 29,99 zł / szt. 29,99 zł

Anonim 14 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Bralem testosterol + biosterol z nadwyzka dawki 2 kapsulki przez okolo miesiac czasu skonczyly mi sie to zakupilem zestaw testosterol + biosterol + test extreme mass (nie mass extreme) . W okolicy zanim przyszla mi paczka to zakupilem test 100 z olimp w różowo białym opakowaniu i niewiem czy mogę to teraz wszystko razem laczyc a jeżeli tak czy jest sens i w jakich dawkach. Biore również kreatyne, bialko oraz witaminy animal pak zastanawiam się jeszcze nad dodaniem beta alaniny. Jakie odzywki polecicie jak sie mi juz te skoncza chodzi mi dokladnie o lepszy sklad i lepsza wydajność dziekuje.

Mariusz 14 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie suplementy na początek na siłownie będą najlepsze ?

Palczini 13 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć czy jest jakis suplement który pobudzi mój apetyt ? Jem bardzo nieregularnie i zdecydowanie za mało a przy tym apetyt jest bardzo słaby, moim celem jest przytyć do 75 kg a obecnie jest to 63 kg

Denzel 13 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Siemano chciałbym sie spytac czy ten plan na trica bedzie dobry(cel zwiększenie masy mięśniowej) Francuskie sztanga 3x8 Wyciskanie hantla nad glowe 3x10 Pompki wasko 3x6 Siudemkowanie(francuskie hantlami) Cos o mnie 15 lat 180cm wzrostu 70kg Srednio-zaawansowany Trenuje w domu i mam do dyspozycji tylko sztange (prosta) Dwa hantle i ławkę z regulacją wysokosci i jakies 50kg talerzy

Maciek142 13 July 2021

Jakie opinie na temat soku pomarańczowego (przykładowo firmy tymbark ma 44kcal/100ml), mullermilch na masie? Może być w diecie aby nabić trochę kalorii "w płynie"? Okres masowy.

dasio8 13 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam! Mam pytanie odnosnie redukcji. 181 cm 71 kg czuje sie Strasznie chudy jak na moj wzrost lecz Nadal mam boczki i ostatnia dolna czesc brzucha przez co nie widac calego 6-paka. Czy mam Nadal redukowac czy moze zaczac mase zeby rozwinac miesnie ?

Irl 13 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1659 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi