SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam. Szukam dobrego spalacza tłuszczu na energię. Jednak mam problem z pornografią i chciałbym coś, co obiniża libido lub przynajmniej nie podwyższa go. Mogę przeznaczyć na niego kilkadziesiąt złotych. 33 lata 186 cm 120 kg. można powiedzieć, że zero mięśni. Dodatkowo proszę o poradę, ponieważ nie dam rady jeść śniadań - czy kupić gainera czy białko? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Grzesiek

gelo441 03 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

dzień dobry czy suplement diety redox hardcore mogę stosować z tabletkami dla mojego zdrowia i ze tak powiem łączyć ze biorę 2 tabletki z radoxem do buzi i popijam wodą czyli przykładowo tran witamy i leki które przepisał mi lekarz? produkt: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore-opis39427.html

Jakub 03 April 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam mam pytanie i proszę o radę kogoś kto miał podobną sytuację lub kogoś kto ma jakąś wiedzę na ten temat . Około 3 tygodnie temu doszło u mnie do przemieszczenia się kolana do wewnątrz. Rezonans wykazał że mam zerwane więzadła krzyżowe przednie , naciągnięte więzadła boczne piszczelowe i lekko zniszczona łąkotkę . Przez pierwsze 10 dni leżenie zimne okłady na kolano i tylko o kulach do ubikacji . Z czasem zacząłem chodzić o kulach i starać się stawać na nogę i jakoś chodzić ( nawet jakoś to się udawało ) . I teraz pytanie czy jest sens zacząć już teraz po 3 tyg wykonywać ćwiczenia żeby wzmacniać kolano ? Czy lepiej się wstrzymać i dać jeszcze czas . Rozmawiałem z znajoma fizjoterapeutka która mówiła że już spokojnie powienienem ćwiczyć w miarę możliwości . Kolano jest jakby lekko niestabilne i odczuwam ból po boku od wew. Zgiąć i wyprostować kolano mogę nie jest to jak u zdrowej nogi ale mogę :) stawać i iść normalnie w miarę też mogę , proszę o rady :)

sowa1300 03 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej, jest jakiś produkt, który w jednej tabletce ma magnzez, cynk, potas, B1, C, D i E? Jeśli nie, to co jest najbliżej?

Godi777 03 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam pytanie jakie mięśnie wzmocnić aby łopatki nie odstawały mam do dyspozycji gryf, hantle i drążek :)

kuba338 03 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam! Szukam białka na redukcje. Nie za słodkiego, pożądana konsystencja puddingu jak lady am czy lady pm (ale są za słodkie a wanilia strasznie słodka) . Co Państwo polecacie?

Gonia 02 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Przyjechał fizjoterapeuta i powiedział mi że nie widać żeby była skręcona pomasował cosik i było ok po tym jak wstałrm z krzesła to mnie ścisnęlo z bólu od tąd nie trenowalem 2 dni potem zagralem normalnie skakałem itd ibyło ok ale jak spadałem z ataku to tylko na ta zdrowa nogę i przez to ją obciążyłem i mnie zaczoł boleć piszczel w najnizesz części. Od tamtąd nie trenowałrm zimny lod nic nie dawal od tad odpoczywam noga w górze przez 4 dni na to tejp i skarpetka kompresyjna mało chodzę aczkoleiek raz skoczyłem to czułem miejsce w stopie kolo kostki ale nie bolalo z kolei ciężko mi stanąc na palcach co sądzicie co to może być i co mam zrobić

Szymon sobczyk 02 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, nie wiem na co się zdecydować. Kiedyś zawodowo trenowałem 2x2h dziennie 4-5 dni w tygodniu. Jestem też po kilku kontuzjach. Więzadło, barki, nadgarstki, śródstopie, łąkotka. Trenuję rekreacyjnie dla utrzymania jako takiej formy (rower, bieganie, pływanie, kalistenika). Nie wiem czy zdecydować się na odżywkę białkową, czy BCAA. Ma mi to służyć jako uzupełnienie codziennej diety (nie mam jej policzonej, jem nie dużo i nie mało, staram się 5 razy dziennie, dzięki). Moja waga stoi w miejscu, co mi się bardzo podoba, może mógłbym zejść trochę niżej (ze względu na kolana), ale nie jest mi to potrzebne 80kg/180cm. Chce żeby moje mięśnie nie niszczyły się, żeby były odporniejsze i wytrzymalsze. Pozdrawiam

Sertiss 02 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mój tata 70 lat choruje na cukrzycę i ma wysoki cholesterol. Z tego co widzę je ciraz mniej i bardzo chudnie, tym samym ma coraz mniej siły. Pomyślałem, że będę go wspomagał odżywkami. Czy to dobry pomysł? Jakie białka mają niski indeks klikemiczny? Pozdrawiam

Gladi20 02 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Chciałbym odkryć mięsnie brzucha co za tym idzie mniejsza tkanka tłuszczowa, na ten moment wynosi ona około 11,3-11,6% i widać tylko górną część mięśni brzucha. Próbuje od dłuższego czasu zbić ten poziom do 10%.Dziennie spożywam od 1900 do 2200 kcal, głównie białka co stanowi u mnie 40% całości, tłuszcz 25% oraz węglowodany 35%. Prosił bym o małą pomoc z tym co robić.

[email protected] 01 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi