SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Hej ja mam taki sam problem strasznie mi sie poca pachy i pupa normalnie w ciagu pol godziny moge miec juz calkiem mokre majtki i taka wielka plama rowniez przechodzi nawet przez spodnie mam to od 5 lat niewiem co juz robic moze znalazles jaka to przyczyna?

teoo 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny

Witam.Od jakiegoś czasu( około 7 miesięcy) zacząłem trenować siłowo ( plan nsuns 5/3/1)tzn chciałbym jak najwięcej wyciskać na klatkę,martwy i przysiady.Czy jeżeli tak trenuje i chce jak najwięcej wyciskać na klatkę ( itd) przy masie 90 kg to jest sens żebym np robił masę z 90 do 100 i później redukował do 90 żeby trochę mięśni zbudowac czy raczej trzymać się bariery 90 kg i cały czas ćwiczyć siłowo,utrzymywać zapotrzebowanie kaloryczne na 0 i czekać cierpliwie na efekty ?

SebekTrenuje 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Mam pytanie który kolagen będzie lepszy Collagen PRO czy PREMIUM? PRO ma mniejsza zawartość kolagenu ale dodaną kurkumę dlaczego? Czym się różni kolagen typu pierwszego, trzeciego od drugiego?

MoniS 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dlaczego gdy zaczynam cwiczyc pojawia sie bol w dolnej okolocy plecow? Np dzis przy zakrokach mi sie pojawil, mam problem z napinaniem brzucha, może to być przez to? mam problem z napinaniem brzucha i dopinaniem posladkow

taeko666 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jestem na diecie liczę kalorie ciekawi mnie ile kalorii ma herbata z cytryną wliczać ją w codziennej diecie?

Mariola 28 April 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, szukam mocnej przedtreningówki, która bardzo pobudza i pomaga na zmęczenie po ciężkim dniu pracy, warunkiem jest brak kofeiny w składzie, ponieważ jestem na nią uczulony.

evil987 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam A czy trzeba brac na pusty zaladek czy nie koniecznie bo skoro trzeba jesc godzine przed silownia a nitrix brac 30 min przed silownia to nie bedzie to na pusty zoladek

Lukaswks 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 18 lat i od ponad roku regularnie ćwiczę, przez pół roku na sucho a po pół roku na białkach, kreatynie, gainerach, witaminach a chciałbym spróbować megabol testosterol 250 i czy to naprawdę podnosi masę i siłę? Z czym mam się liczyć? Jakie efekty na plus i na minus? Z góry dzięki za odpowiedź :)

ŁYSY 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam przychodzę z pewnym pytaniem Ostatnio robiłem dość ciężki trening i pod koniec treningu Robiłem barki i byłem już trochę wykończony co doprowadziło do złej techniki i po treningu następnego dnia w pewnym miejscu boli mnie lewy brak i pytanie czy to tylko drobny uraz czy bardziej coś poważnego ?

Bartek 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie miesnie pracują podczas uderzenia i czy warto te, miesnie trenować siłowo?.

Ebbe 28 April 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi