SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Dzień dobry. Potrzebuje spalacza do zrzucenia wagi. Wazę 90kg przy wzroście 175. Cały problem leży w brzuchu i bokach. Potrzebuje to zniwelować aby zacząć wyrabiać ciało. Proszę o kilka suplementow które moglbym wspomóc swoją prace nad sobą. Dietę zacząłem stosować oraz więcej ruchu e potrzebuje też jakiegoś suplementu.

MNIH 08 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Białko w wieku 15 lat przy regularnym cwiczeniu 188cm wzrostu 87kg wagi.

kuba 07 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam , mam pytanie w sprawie suplementów gdy nie ćwiczę na siłowni tylko biegam na bieżni , typowo redukcja.

Kacper 07 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Czy karmiąc piersią mogę stosować collarose bądź collarose fish?

Ada 07 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam piszę w sprawie przyjmowania odzywek , a mianowicie ilość czy z czegoś lepiej zrezygnować do tego trening siłowy raz dziennie 3 razy w tygodniu przed snem. Nie ćwiczę po południu tylko przed snem praca mi nie pozwala , a mięśnie muszą odpocząć . Mój dzień wygląda następująco ( Rano Somatodrol Cerberus) na czczo po 1 kapsułce potem mięso kurze z rana ,jaja kurze już rzadko, kreatyna przed pracą w pracy podjadam i śniadanie , z białka zrezygnowałem PVL MUTANT MASS XXXTREME po porze obiadowej. Potem trening siłowy około 20:00 z 30 minut intensywny całego ciała . I potem na noc coś podjem i ODŻYWKA BIAŁKOWA KAZEINA Premium. Nw czy nie przesadzam z odzywkami pracuje fizycznie. Czy lepiej coś zmienić . Żona mówi że przesadzam . Wzrost 182 waga 88-90kg są spadki dlatego waga się wacha .Mam szybką przemianę materii. W 2018 roku waga 76 - teraz 88-90 . Chcę dobić do 100kg .Będę wdzięczny. Może coś z waszego sklepu.

Krystiano1221990 07 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam trzy można brać kreatyna 1250 2 przed dreningiem i 2 po treningu

Anonim 07 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Co zrobić żeby mięśnie bardziej się uwidoczniły Nie mam diety 13 lat Ćwiczę 10 miesięcy Różne treningi z YouTube'a

Młody Wiktor 07 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Mam dość nietypowy problem... Mam dość wyćwiczony brzuch, niski procent tkanki tłuszczowej, ale zamiast miec 6pak mam 5pak. Genetyka czy jeszcze wyjdzie?

jdjd 07 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam 18 lat 175cm wzrostu 63 kg jakie suplementy stosowac do wzrostu masy miesniowej i treningu(mam na mysli jakas kofeine,przedtreningowki itp), stosuje gainer kreatyne moje zapotrzebowanie kaloryczne z nadwyzka to 3200 kcal

siwyGU 06 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, piszę do Pana w sprawie rozpoczęcia cyklu z sterydami. Chciałbym się dowiedzieć, czy jest Pan w stanie mi pomóc. Moje pytania dotyczą dokładnie tego jaki steryd najlepiej zażywać na początku, z czym go łączyć, by uzyskać pożądane efekty, na co uważać i jakie dawkowanie zastosować. Mam 22 lata, wzrost 178 cm a waga to jedyne 67kg, stosowałem białka, różnego typu masówki, ćwicząc przy tym, ale nic nie przynosiło efektu. Dlatego zdecydowałem się na rozpoczęcie przygody z sterydami, ale nie wiem od czego zacząć dlatego piszę właśnie w tej sprawie do pana.

Adam Rubak 05 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1660 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi