SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Cześć, mam na imię Bartek mam 13 lat ważę 60 kg oraz mam 173 cm wzrostu. Jakieś porady lub plan treningowy.

Bartek 01 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 190 cm wzrostu i 117 kg wagi . Chcę zacząć ćwiczyć na nowo więc jak Kreatyna to jaka ? Białko do tego ? CO jeszcze ? Proszę o podpowiedzi ! :)

Arunio1833 01 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, jakie obiady jeść tydzień przed walka gdy muszę zbić 2 kg ? Wiem że mają być bez soli i mało węgli więc jakie to mogą być dania?

Fightsoul 01 December 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można łączyć Monohydrat kreatyny Mega Caps Olimp - 120 kaps. Z nitrobolon Trec? Zaczynam przygodę z siłownia ( narazie ćwiczenia w domu) generalnie jestem szczupły i zależy mi przyroście masy mięśniowej i rzeźbie przy tym. Czy testosterol opłaca się ?

Greg91Pl 30 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

hej. jestem 3 miesiace po porodzie mojej córeczki, czy moge juz zacząć aktywowac mięśnie kegla? jakie ćwiczenia polecacie na powrót do formy?

marikaK 30 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam , czy dla osoby z niedoczynnością tarczycy należy jakoś modyfikować dietę lub trening. Zależy mi na przyroście masy mięśniowej. Pozdrawiam Piotr

Piotr 30 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

czesc. mam znaczna nadwage i czytalem, ze nie jest bezpieczne bieganie z taka duza masa ciala. mam do zrzucenia okolo 40 kg jak przygotowac stawy na wysilek w formie biegania? czy warto jakies suplementy stosowac? rozciagac sie po kazdym treningu?

misiek 30 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Jakie białko, bcaa i coś na stawy mogę stosować przy chorobie Hashimoto?

send 30 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam, mam pytanie. Aktualnie ważę 92 kg przy wzroście 181 cm. Planuję wykupić roczny karnet na siłownię, kiedyś od czasu do czasu udało mi się trochę poćwiczyć. Jaką suplementację dobrać na początek? Mam w planie spalić tkankę tłuszczową oraz wzmocnić mięśnie ( zbudować również delikatnie sylwetkę ). Uwzględnię, że nie mogę brać mocnych spalaczy tłuszczu, lecz naturalne, ze względu na delikatną wadę serca. Pozdrawiam serdecznie

Patryk 30 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Suplement na apetyt https://sklep.sfd.pl/Trec_Dibencozide_Force-opis1964.html?device=m&gclid=Cj0KCQiAkZKNBhDiARIsAPsk0Wh6qjn70J_aRQ2GidCnakfSIYwy-YTm2TGHizpjLgtGMu9h2Tk9CcwaAvbLEALw_wcB Może warto odnowić temat. Macie jakieś doświadczenie?

Adam519 30 November 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1660 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi