SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Hej podczas wczorajszej zabawy z partnerem coś przeskoczyło mi w plecach i nie mogę teraz zrobić nawet prostych czynności. Jak bym sobie coś zablokowała, serio ledwo wstałam z łóżka, co robić?

Ja 30 27 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam pytanie odnośnie planu treningowego i diety. Mam 15 lat warze 60 kg i mam 1.73 wzrostu. Sporadycznie robie pompki i biegam. Proszę o wskazówki co do mnie.

Stiv05 27 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy przy braku możliwości progresji (posiadam same hantle, które mają maksymalne obciążenie 20kg, są regulowane) można robić większą ilość powtórzeń i czy to tak samo będzie budowało masę mięśniową?. Przy okazji jakie są możliwości progresji, w sensie więcej powtórzeń, większy ciężar itp.

verryx 26 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy istnieja kapsułki omega 3 do ssania albo w płynie?. Nie przepadam za połykaniem tabletek, a wręcz mam strach, że się tym udlawię lub coś w tym stylu.

monodrey 26 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam 17 lat,ważę57 kg i wzrost to 170 cm. Od miesiąca jestem na 1600 i nie chdune mimo diety i ćwiczeń.Chce zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha ale ona w ogóle nie spada,proszę pomocy

Kkkk 26 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam problem z brzuszkiem po ciąży, popatrzyłam trochę w internecie i to chyba rozejście mięśni🤔 czy mój brzuch może jeszcze wyglądać jak przed ciążą ? 😔

Agata 26 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam mam pytanie odnośnie tematu budowania masy mięśniowej i poprawy kondycji: czy mogę budować masę mięśniową na treningach kalinistycznych lub na treningach z ciężarami (sztanga i hantle ) pływając jednocześnie na basenie w ciągu tygodnia. Jeśli mogę to robić to czy mógłbym dostać jakąś poradę jak rozplanować to na przestrzeni tygodnia abym miał przyrosty w mięśniach , a jeśli tego nie można połączyć to w jaki inny sposób mogę połączyć te rzeczy lub coś innego. Parametry: wzrost-192cm , waga:80kg , typ budowy -ektomorfik , od paru miesięcy nie ćwiczę siłowo.

Remix369 26 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Zawsze jak chodzę to stawiam stopy szeroko. Jakie są tego przyczyny i czy trzeba to leczyć.

ferry 26 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

witam, czy są jakieś przeciwwskazania, aby do pierwszego posiłku przyjmować https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html i na sen https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html ? Przeczytałem gdzieś, żeby nie łączyć suplementów cynk z cynkiem.

paramonth 25 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 30 lat 104 kg wagi 186 cm wzrostu zawód kucharz średnio 10 h dziennie na nogach przez 90 dni podrząd ciągle praca czyli 3 miesiące ogień Moje pytanie dotyczy zdrowia i suplementacji kupiłem taki zestaw: Spirulina sfd Msm sfd Bacopa monnieri sfd Pumpkin seed sfd Mag b6 forte sfd Nac sfd Acai sfd Vitamin complex sport Luteina allnutrion Diosminall allnutrion Live support allnutrion Biotin allnutrion Czy dawkowanie tego wszystkiego dziennie będzie bezpieczne czy zaduzo kupiłem jeśli coś jest nie potrzebne proszę o poradę

Daniel90 25 June 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1384 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
138 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi