SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Bardzo zależy mi żeby nabrać masę co pić tzn czy przed snem to dobry sposób żeby nabrać choć trochę masy?

1977 11 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

O ile zwiększyć kalorie na masie i jakie będą różnice w budowaniu masy przy zwiększonych kaloriach np. 500 i 1000

frex 11 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie badania mam wykonać przed rozpoczęciem treningów siłowych? czy w ogóle jakieś muszę?

verdi 11 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. W chwili obecnej nie podciągnę się na drążku ani razu. Do piątku potrzebuje zrobić conajmniej 5 powtórzeń, najlepiej by było 11. Czy jest to wykonalne w 5 dni? Jakie ćwiczenia robić, ile razy dziennie, ile serii, powtórzeń. Podciąganie ma być nachwytem. Dziękuje

Sansej 11 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co się dzieje z mięśniem gdy go uderzymy np. z kopa w tyłek? Chodzi mi głównie o to czy jakieś zmiany w nim zachodzą, czy dzięki temu lepiej pracuje itp.

dejv 11 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam pytanie dotyczace animal test ponieważ mam 23 lata i niewiem czy się opłaca brac taka odżywkę na nabranie masy i samopoczucia do treningów jakie odzywki polecicie? Bralem chwile temu animal pak, kreatyne, bialko oraz testosterol i biosterol i z nadwyzka dawki po 2 tabletki każdego i czułem się spoko i masa tez całkiem szybciej szla do góry ale chcial bym ten efekt wzmocnić.

Mariusz 10 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Hej. Czy białko będzie dobrą opcją do redukcji wagi?

piotras 10 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, mam pytanko, obecnie ćwiczę Splitem jakieś 5 miesięcy,chciałbym teraz przejść na fbw co 2 dni ABAB itd, duże partie 4 s, male 3 s, czy to ma sens? Czy po splicie taki fbw będzie działał pozytywnie na rozwój miesni? Zawsze to jednak inny bodziec :) pozdrawiam i czekam na odp :)

Benek19994 10 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam chce zapytac czy preparat colostrum moze powodowac wzrost wagi?

Kasik 10 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jest tu jakis lekarz albo ktoś kto sie zna Mam problem z plecami wydaje mi sie ze po wyciskaniu, boli mnie tak typowo kręgosłup tak idealnie na zgieciu jak sie mostkuje, ale tylko jak sie wyginam do tyłu, ale nie cały czas i jest to ból taki jak siniak, nie uciska zaden nerw ani nic, ktos wie co to moze byc ?

babik6 09 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi