SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Mam problemy z nadciśnieniem czy stosowanie spalaczy bez stymulantów ma sens? czy też mogą mi zaszkodzić

Mariola 23 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam deformację klatki piersiowej, tak że mam wypukły mostek i wklęsłe lewe żebra. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w celu skorygowania tego, jeżeli jestem już dorosły?

Tomi 22 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam posiadam Reflux ciężko mi nabrać na masie ostatnio się nasilily po urodzinach teoszke zaszalalem i wiadomo alkochol od miesiąca wpadlem 4 kg wagi z brzucha 6 cm A to akurat plus proszę mi ułożyć jakaś dietę wskazaną na moj reflux dziękuję

Dan 22 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jak trenować pod mase mieśniową a pod siłe czy jest to jakaś różnica czy będą iść w parze? Zastanawiam sie czy robić 4-12 powtórzeń z ciężarem średnim czy może mniej powtórzeń ale z większym obciążeniem? Dodam również że zastanawia mnie co daje więcej korzyści trening na maszynach czy może hantle? Trenuje tak i tak ale jestem po prostu ciekawy co daje lepszy rezultat na dłuższą mete.

dejwson 21 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy kobiety potrzebują więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni i czemu?

drak 21 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Ćwiczę 4 miesiące w domu mam 2 pack a chcę mieć kaloryfer macie jakieś porady? Nie mam diety 13 lat Wzrost 167 cm Waga : 57 kg

Młody Wiktor 21 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Hej wczoraj podrzucałam córeczkę mojej kuzynki do góry i kiedy ją złapałam coś strzeliło mi w łokciu. Nie mogę go teraz w pełni wyprostować. Dziś podczas treningu nie mogłam podnieść nawet 5 kg ketla bo cały czas czuję ból. Miejsce nie jest opuchnięte, smarować czymś czy po prostu odpuścić trening kilka dni?!? 😣🥺

Madzialena 21 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam serdecznie właśnie wróciłem ze spływu nad Brdą i cała prawa strona od łopatki do nadgarstka mnie boli właściwie to nawet bardziej jak by ciągnęło. Zrobiliśmy ponad 100 kajakiem i łapa odmówiła posłuszeństwa. Łykam przeciwbólowe i staram się ją oszczędzać ale może właśnie powinienem porozciągać? Sam nie wiem? Jakąś sugestia?

Artur36 21 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Ile na redukcji można przybrać na masie mięśniowej. Wiem tylko tyle, że nie jest to duży skok, jest tylko niewielki początkowy przyrost. Ale mniej więcej chciałbym wiedzieć jak to wygląda. No. Mając 40 w łapie jest możliwy przyrost do 42 podczas redukcji ?

Jacob 21 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Witam ostanio przeprowadzilem eksperyment, normalnie jem 2400kcal, przez dwa dni jadlem po 1500 intencjonalnie, lecz na 3 dzien mozna powiedziec ze pod koniec dnia zlapal mnie wilczy glod i zjadlem okolo 3000kcal, czy to normalne i organizm dazy do homeostazy czy poprostu mialem taki apetyt bo tak? jak myslicie

daro 21 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi