SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Co polecacie na przyrost masy mięśniowej?

Bartosz2312 01 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć wszystkim. Pytanie czy mogę połączyć Kreatyne z BCAA i z formułą L-arginine,L-citruline,beta alanine,L-taurine i caffeine? I jak dawkowac. Z góry dziękuję za pomoc

Bartosz2312 01 August 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Czy zażywając spironol, można pić kreatynę ?

Agabla 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Na klatke, nogi i plecy robie po 4 serie Na biceps i triceps po 3 ile serii powinienem robic na barki?

Kamil 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Dzień dobry boli mnie w klatce piersiowej kiedy robię pompki. Kumpel polecił mi robienie pompek na, brzuch i plecy ale ja po każdej seri czuję kłucie w klatce... Jestem dość duży, czy to może być przyczyna?

Karol33 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Mam pyt. Wczoraj pograłem trochę w siatę na plaży i dziś czuję ból pod pachą, z boku jakby ciężko powiedzieć dokładnie . Ale czuję to jak podnoszę rękę. Mam dziś trening i myślę czy go nie odpuścić.

Byku 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam Was, złamałam rękę i miałam gips (druty-8tyg kość promieniowa). Teraz mam zalecone ćwiczenia ale ręka w miejscu złamania nadal jest opuchnięta. Czy to normalne?

Ja... 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czemu podczas wyciskania na klate na ławce płaskiej Czuje bardziej Tricepsy i Barki niż klatke? Klatki w zasadzie wcale nie czuje. Dodam że trzymam łopatki w tyle spuszczone w dół retrakcja i depresja jest zachowana a i tak klatki nie moge wyczuć.

dejwson 31 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam schudłem już 24 kg dzięki rowerowi i dietce ale teraz chciałbym kupić sobie jakieś odżywki pod katem redukcji tkanki tłuszczowej mam 35 lat tryb pracy siedzący trenuje po 3 razy dziennie po 60 km wiec dietka jest opcyknana

AZK10012 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Siema, mam zapytanie Potrzebuje nauczyć się podciągać Obecnie podciągam się 3 razy do pełnego wyprostu. Jakie ćwiczenia robic aby osiągnąć progress Czy podciągać się z guma i ile powtórzeń i ile serii? Czy z wyskoku podciągnięcie i wolne opuszczanie tez ile seri ile powtórzeń? Z góry dzieki za odpowiedz

Janek 30 July 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1384 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
138 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi