SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam.ch ialbym kupić dobre białko na mase mięśniową, ale sucha masę. Ważę 101kg ,cwicze 16 lat żadko brałem jakiekolwiek odżywki, obecnie biorę kreatynę i chciałbym białko do tego zeby fajnie było widać mięśnie i waga nie spadła lecz jak bym do 105 kg przytył nie było by źle.nie mam żadnej diety ,jem.co lubię . Nie znam się kompletnie na odżywkach.cos mogą Państwo polecić?

Adi pl 87 08 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam ,jakie i czy wgl stosować suplementy w dni nietreningowe na redukcji. Chodzi o spalacz, BCAA, białko,

Sandra13111 08 September 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Proszę coś na temat ashwaganhy z firmy purella w kapsułkach 400mg ekstratu

Anonim 08 September 2021 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dzień dobry, Potrzebuje kupić gainera jako dodatkowy posiłek - drugie śniadanie lub po treningu( trening około godz. 16-20, czas 1,5h). Jestem ektomorfikiem i mam szybki metabolizm w związku z tym potrzebuje mieć dużo kcal żeby zbudować masę mięśniową. Niestety choruje na zapalenie błony żołądka i potrzebuje czegoś lekkostrawnego. Czy możecie mi coś polecić, czego szukać?

Pm9921 08 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam pytanie bo ogólnie to robie trening pleców taki 1. Martwy ciąg 4x 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x i podchwytem 4x Po za tym odwrotne rozpiętki, czy przyciąganie sztangi I czy to wystarzczy do dobrego rozwoju pleców bo mam tylko sztange prostą i łamana, więc jeśli macie jakieś fajne ćwiczenia, które mogło by zastąpić wiosłowanie sztangielki jednorącz to dawajacie

Kar888 07 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Mariusz IFBB PRO

Witam kupiłem GOOD TRIP i ASHWAGANDHA mogę brać to razem, i drugie pytanie, czy można brać swoje leki przy stosowaniu good trip ? Na opakowaniu pisze żeby nie brać żadnych

Mireczekgwh 07 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Cześć , mam na imię Darek , chciał bym się poradzić bo mam problem z przytyciem :( Ogólnie mam 180 cm wzrostu i ważę 63/64 KG chciał bym ogólnie zacząć ćwiczyć przytyć i zbudować swoją sylwetkę , myślałem nad sprzętem do domu ławeczka z obciążeniem 60 KG na początek dodam że jeszcze sporo jadam i ogólnie mam 25 lat :) Pozdrawiam.

Darek 07 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Chciałabym zacząć używać Thermostim, ale lecze tarczycę zażywam Thyrozol 5mg 1x i Propranolol 20mg 2x-to lek który wycisza kolatania serca. Dodatkowo zazywam antydepresant-w najniższej dawce, ale jednak. Wiem, że powinnam to skonsultować, lekarzem-jednak wiem co mi powie. Bardziej interesuje mnie czy ktos z Was miał doświadczenia z łączeniem TS z lekami na tarczyce i serce antydrpresant.czy macie doswiadczenia z tymi lekami i czy dzialo sie coś negatywnego z organizmem? Przy wzroscie 165 ważę 61-62kg (wynik odzywiania odpowiedniego, bo waga byla wyższa) jem małe ilosci 5xdz - to juz nawyk, jednak nie moge sie pozbyć tłuszczu z brzucha i wewn. ud - chce to spalić. Dodatkowo w odpowiednim dniu cyklu zjadlabym konia z kopytami gdyby go polac czekoladą... i wtedy moja cała praca idzie na marne. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Thermo_Stim__opinie-t497939-s43.html

MałgosiaM 07 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Witam chciałbym się poradzić bo mam taki problem ze chciałbym przybrać na wadze i poprawić przy tym swoją sylwetkę. Próbowałem już wszystkiego chyba. Sporo kasy poszło na diabetologów itd ale mam tak szybką przemianę materii ze nic to nie dawało pomoże ktos może coś doradzi. Chciałbym po prostu przytyć i nie wyglądać jak tzw patyczak ważę 50 coś kg i 180 cm wzrostu i 23 lata ( nie wiem czy to ma jakieś znaczenie jeżeli chodzi o wiek ale wpisałem). Proszę pomozcie z góry dziękuję

M23 06 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Witam Chciałbym zmienić swój wygląd ponieważ po przeprowadzce 5 lat temu nie uprawiam żadnego sportu i zasiedzialem się troche. Aktualnie mam 17 lat ważę 78 kg przy wzroście 181 lecz wyglądam obwiśle i chcialbym z tego tłuszczu cos zrobić. Potrzebuje pomocy ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia wybrać by mieć sylwetkę plażową jakie suplementy wybrać i czy w ogóle są one mi potrzebne i jaka dietę wybrać.

Czoojekk 06 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Agata Trener personalny
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1384 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
138 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi