SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Cześć. Przed zajęciami na tygodniu mam czas na 3 krótkie treningi trwające trochę ponad godzinę. Co w takiej sytuacji będzie lepsze: PPL czy FBW?

bartoszwarso 13 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy warto ćwiczyć brzuch skoro i tak za bardzo go nie rozbudujemy?

zrex 13 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy rozdrobnione białko z mlekiem, w shakerze, można przechowywać przez całą noc w lodówce?

vfedq 13 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czy możliwe jest wyrównanie asymetrii mięśni klatki piersiowej? ( prawy piersiowy kończy się niżej niż lewy )

szef 12 September 2021 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy są jakieś przeciwwskazania aby stosować szejki jeden rano oraz jeden po treningu aby dopełnić dietę Np z rana 1200 kalorii wieczorem 1300 ?. Białko z owocami i owsianką z rana i wieczorem podobnie.

Mateusz 12 September 2021 Dietetyka
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Mam strasznie grube poliki pomimo małej wagi Część tak jak w temacie , mam bardzo grube poliki i w sumie twarz a reszta ciała jest chuda ważę 58kg przy wzroście 170 jestem chłopakiem

Bartekkk 11 September 2021

Cześć, przy rolowaniu czuję, że mam spięty mięśnień i odczuwam ból w tym konkretnym miejscu. Jednak jeśli zaczynam rolować to miejsce to ból zaczyna promieniować na cały mięśnień. Rolować wtedy także miejsce promieniowania czy tylko źródło?

Hehehii 11 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Czy na masie mam unikać wf'u w szkole?

furyy 11 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Zakupiłem gainera delicious i mam pytanie czy jeśli chciałbym zrobić Shake z płatków owsianych banana mleka masła orzechowego i owoców czy mogę odżywkę białkowa zastąpić gabinetem? Czy przyjmować gainera osobno?

Bialyy 11 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Wiek:13 Wzrost:178 Waga:61,5 Ilość wykonanych pompek: zwykłych nie wiem ale na poddwyższeniu 10 Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt):nachwyt 2 dobrych technicznie pod chwyt 4/3 dobrych technicznie Ilość wykonanych dipów: 6 ale za to średnio z techniką

Szymixon23 10 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1384 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
138 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi