SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Witam mam bardzo ważne i na pewno proste dla was pytanie! Czy ten trening ma sens? Nie za dużo czegoś? Czy może jest okej? Dzień 1: Klatka piersiowa Dzień 2: Plecy, biceps Dzień 3: Triceps , Klatka piersiowa Dzień 4: Wypoczynek Dzień 5: Klatka piersiowa , brzuch Dzień 6: Nogi, trening interwałowy Dzień 7: Odpoczynek Pozdrawiam!

boreneks 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam.%0d%0aPytanie: Spalacz który mnie nie zabije. Coś na wydolność. Witaminy. Co polecacie?

Genox 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam. Mam problem z garbieniem się. Ściągam barki do środka oraz mam "żółwią szyję". Od około miesiąca zacząłem ćwiczyć. Zaczynam zauważać poprawę postawy, natomiast pojawiają się bóle na środku pleców, poniżej lini łopatek i kark. Co na to zaradzić? Ćwiczenia wzmacniające czy rozciągające? A może to i to? Staram się pamiętać o prostych plecach cały czas, ale ból ustaje jak znów się zgarbie. Proszę o poradę. Dziś ból nasilił się po wykonaniu wiosłowania, lecz oprócz standardowego bólu mięśni najszerszych boli mnie właśnie wyżej wspomniane miejsce. Pozdrawiam.

Ostry 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Co się stanie jak wypiję odżywkę białkową przed treningiem zamiast po?

Anonim 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Przemek Zawodnik IFBB

Czy picie syropu Stodal zwiększa wydajność podczas treningu?

anonim 29 September 2020 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jaki trening zastosować na siłowni, aby spalić jak najwięcej kalorii ? Moja dyspozycyjność to 3 razy w tygodniu, jestem po bardzo długiej przerwy od robienia czegokolwiek i mam olbrzymią otyłość (ważę 127 kg przy 180 cm wzrostu), jestem w stanie odpuścić jakikolwiek przyrost siły lub masy mięśniowy kosztem ostrej redukcji wagi.

Draks 29 September 2020
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, potrzebuje fachowej odpowiedzi na moje pytanie odnośnie suplementów na obciążoną wątrobę, przez długi czas prowadziłem bardzo zły tryb życia, alkohol + nie zdrowe jedzenie, odbiło mi się to na moim zdrowiu a dokładnie wątrobie - wycofałem z swojego życia alkohol na dobre, próbuję ułożyć dla siebie zdrową dietę ale szukam suplementów które pomogą mi odbudować wątrobę.

Zmienny 29 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

chciałabym zrobić szpagat trzeba się do tego jakoś konkretnie przygotowywać, jakie ćwiczenia wykonywać? mogę sobie tym zaszkodzić?

Monika 29 September 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Chciałbym zapytać się czy są jakieś statystyki (chociaż mniej więcej) ile % mężczyzn byłoby w stanie targnąć na klatę 100 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Żabster 28 September 2020 Trening
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam. Mam 40 lat,186 cm wzrostu i 68 kg wagi,którą utrzymuję od około 17 lat. Chciałbym przytyć i w związku z tym mam pytanie, czy pomogą jakieś odżywki. Pracuję fizycznie i nie ćwiczę.

Slawor 28 September 2020 Suplementacja
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Nasi eksperci
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
633 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
625 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
171 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
120 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
109 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
102 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
22 odpowiedzi