SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Cześć! Mam pytanie dotyczące tabletek na pomoc w spalaniu tłuszczu. Mam 20 lat i waże 102 kg. Szukam takich które pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy i będą odpowiednie dla mnie. Dodam że 2 miesiące temu urodziłam. Nie karmię piersią więc nie będzie problemu ze stosowaniem. Zaczełam ćwiczyć choć przyznam że to pierwszy taki raz że porządnie to robię. Nigdy nie byłam aktywną fizycznie osobą. Przeglądałam na waszej stronie różne wspomagacze ale nie jestem pewna który wybrać🤷‍♀️ Bardzo prosiłabym o pomoc z wybraniem 🙏🏻 Dziękuje

Monika 15 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, Od kiedy zacząłem ćwiczyć na siłowni bardzo zaczął mnie boleć prawy łokieć, najbardziej podczas podciągania, niestety nie stać mnie na fizjo, ktoś miał podobną sytuację? Trenuje 2x w tyg fbw Pozdrawiam

Kajtek 15 February 2022 Zdrowie
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, szukam czegoś na początek kariery, zeby miec moc i lepsze samopoczucie. Potrzebowalbym czegoś na przyrost masy, ponieważ jeszcze troszkę mi brakuje.

Michu 15 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Siema , mam pytanie czy jak na swój wiek mam szanse być dobrym trójboistą Mam 14 lat ważę 83kg , posiadam 184 cm wzrostu , od 4 miesięcy zapisałem się do typowego klubu trójbojowego , a sam ćwiczę ponad 1,5 roku . Moje wyniki to: martwy - 170kg , klata -105kg , siad -140kg

PatryxXx 15 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Witam, Chce zacząć rzeźbić swoją sylwetkę, jednak nie wiem co zrobić. Aktualnie wazę 60 kg przy wzroście 169cm. Schudłam kilka kg i zauważyłam ze moja pupa opadła, stała się jak flak bez jędrności. Stad moje pytanie- co zrobić aby ja wyrzeźbić ale bez wchodzenia na masę? Czy możliwe jest budowanie mięśnia bez nadwyżki kalorycznej? Oczywiście nie myśle o deficycie 😜

Juliaxxx 15 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam szukam rady na temat treningu przez 6 miesięcy udało mi się schudnąć z 92kg do 78kg na wzrost 181 i mam pytanie czy schudnąć do wagi 75kg czyli optymalnej i od tej wagi ćwiczyć na masę mięśniową czy mogę już od 78 dodam że posiadam jeszcze otłuszczenia na boczkach pleców a poza tym w normie masa mięśniową delikatnie rozbudowana i czy jak bym zaczął ćwiczyć od 78 na masę to czy tłuszcz z boczków by się spalił

Hubert 15 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam.Mam pytanie czy mogę brać te dwa produkty razem GOLD STANDARD PRE-WORKOUT+ DAA allnutrition. Czy nie mają podobnego składu i działania. Czy biorąc je razem nie przekrocze dziennej ilości np. Wit. B6.Dzięki pozdrawiam.

Marcin 14 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

dzien dobry mam pytanie jakie suplementy i jakiego rodzaju dieta jest najlepsza na spalenia duzej ilosci tluszczu

razeron 14 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, przy wyciskaniu hantli siedząc odczuwam ból w okolicy łopatek. Wie ktoś dlaczego?

Mexu 14 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Siema, Przymierzam się do długofalowego odchudzania. Chciałbym do wakacji schudnąć z 93 kg do 75 kg. Codziennie jem między 1600-1900 kcal, ćwiczę aerobowo. Aktualna redukcja trwa 4 dni, wiec jak czas na poprawki to teraz. Codziennie jem raczej rzeczy które chcę, np. millermilch, gotowe piersi z kurczaka itp., jednak trzymam deficyt, zapotrzebowanie na makrosy mam nieco ponizej (bialko jedynie w normie). Więc moje pytania brzmią 1. Czy do lipca da rade tyle schudnac? 2. Czy takie posilki utrudnia mocno odchudzanie? 3. Czy trening aerobowy wystarczy? Czy wprowadzic co innego? Nie mam dostępu do siłowni, ćwicze w domu. Mam: 16 lat poziom tluszczu 22% 181 cm wzrostu 93 kg wagi Nie zalezy mi narazie na zbudowaniu masy miesiowej, a na wyzbyciu się brzucha

antek532 14 February 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1660 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi