SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

Dlaczego odżywki białkowe tak drożeją? Nie chodzi mi tutaj tylko o sfd ale również inne marki ceny mocno poszły do góry, zakładam że to ma związek że wszystko w tym kraju drożeje, masakra

Marcin 30 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

W treningu fbw systemem ABC powinienem robic jedno cwiczenie na kazda partie? sprawdzalem przykladowe plany treningowe na waszej stronie, czy po 2 cwiczenia np na barki i nogi w jednej sesji treningowej to nie bedzie za duzo?czy dokladajac cwiczen nie zabardzo wydluze czasu treningu, teraz juz trwa ponad godzine do tego pozniej rozciaganie i cardio i czy nie obciaze zabardzo plecow robiac np przysiad a pozniej martwy ciag, tak samo z barkami. Chce czuc ze ciezko pracowalem podczas treningu ale nie chcialbym tez przedobrzyc

Kamil 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

w jakim wieku mozna juz ciezko cwiczyc na silce? czy to prawda, ze jak zaszybko zaczyna sie to mozna zostac kaleka i nie rosnac?

szymeklg 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

siema, zglaszam sie do was z takim pytaniem, od jakiegos czasu borykam sie z przewleklymi bolami barkow, jeden z kumpli stwierdzil, ze to moze byc stan zapalny. w jaki sposob moge to sprawdzic? wykonac jakies usg?

przemo88 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

Dzień dobry aktualnie jestem na redukcji niedługo chce przejść na masę. Chciałabym zbudować pośladki i sześciopak. Jak ćwiczyć ? Jednego dnia pośladki, drugiego dnia brzuch i tak na zmianę ? Pon- pośladki Wt- brzuch Śr - pośladki Czw- brzuch Pt- pośladki Sob- brzuch Niedziela - odpoczynek. Czy tak może być ?

Xaxgxaxtxa9 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć mam parę pytań i nie wiem jak się do tego zabrać,ostatnio staram się przejść na redukcję i mam obawy dotyczące zaniku mięśni,chce przejść na 15% BF potem robić mase,waga 98kg i 1,83cm wzrostu,mam pytanie bo chce połączyć białko 2 łyżki na 300ml mleka po treningu i z animal cuts'sem przed i czy jest wogóle sens mieszać białko ze spalaczem?podobno białko chroni przed zanikiem mięśni na redukcji ale nie wiem czy tłuszcz znowu nie zacznie się odkładać. Dziękuje za odpowiedzi Pzdr

majkel45 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Łukasz Zawodnik IFBB

Witam, mam problemy ze snem po intensywnym treningu. Czy jest sposób aby sobie z tym radzić? Znam wielu ludzi których dotyka podobny problem w różnym wieku. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!

sharoo 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

czesc. chcem stosowac odzywke bialkowa, jednak rodzice powtarzaja mi ze niekoniecznie jest to dobre rozwiazanie a ostatnio dowiedzialem sie, ze moga miec rakotworcze sklandiki. oczywiscie nie wierze tego typu slowa w ciemno, szukalem informacji w internecie to jedynie natknalem sie na slodizki ktore moga tak dzialac. czy jest to prawda?

mlodyW 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Cześć, mam problem z napinaniem mięśni brzucha i pośladków... Jakieś rady?

Malina 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta

hej, wydaje mi sie, że mam problem z ustawieniem stop. w necie znalazlam podobne zagadnienie ktore dotyczy koslawosci stawow skokowych. widac nawet bo moich butach, ze ich podeszwy wycieraja sie w podobny sposob, jak znalazlam w opisie. moje pytanie dotyczy jednak treningu na silowni, gdzie te stawy moga utrudniac mi wykonywnaie cwiczen. czy poinnam na cos szczegolnie zwrocic uwage na silowni?

magdalena 29 September 2021
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
1695 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1381 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
323 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
243 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
213 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
135 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi