SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wszystkie pytania

witam, Jakie jest pochodzenie kolegenu SFD ? Jest to rybi kolagen?

Anonim 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Czy jak raz na tydzień w wieku 15lat będzie brało się białko to może coś się stać ?

Szymokox 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam mam 15 lat 184cm 75kg ćwiczę od 2 miesięcy hantlami 6kg teraz przerzuciłem się na 8kg mieszkam w internacie i jest tu siłownia znajdują się tu tak naprawdę tylko hantle różnej masy i chciałbym ułożyć plan treningowy z nim, jest też opcja wykupienia karnetu na siłowni gdzie mógłby korzystać z innych sprzętów np sztanga, wolałbym jednak w internecie zostawać, ale jak opcji treningu z samymi hantlami i masa ciała nie będzie to udam się na siłownię. Celem jest rozwój mięśni klatki i ramion. Poprosił bym dokładny plan

Łukasz 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam, Mam pytanie jakie suplementy SFD byście mi polecili. Trenuję 2/3 razy w tygodniu (cross trening), tryb pracy mam siedzący (przy kompie, bądź trasy w aucie). Mam niedoczynność tarczycy i zdarzają mi się wahania wagi. Aktualnie ważę 64kg (wzrost 170cm). Chciałabym trochę schudnąć - docelowo 59 kg , dodatkowo skupić się na rzeźbie. Jeżeli mowa o posiłkach, to kupuję dietę "pudełkową" 1500kcal (raczej z braku czasu), ale nie ograniczam się tylko do niej. Po treningach, które mam wieczorem jestem zawsze mega głodna i niestety nie mogę tego czasami pohamować ;) Chciałabym zredukować wagę i lekko pohamować łaknienie oraz aby moje treningi były bardziej efektywne. Będę wdzięczna za poradę :)

Paulus 15 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Dobry wieczór. Piszę z zapytaniem czy mozna polaczyc kreatyne monohydrat + https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html?gclid=CjwKCAiAprGRBhBgEiwANJEY7F72bto9ipHEVTb21xKFMp8GD4VFNkqIV_lC3gzO7lv_lL7MXRrSkxoCRUMQAvD_BwE + https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins___Minerals-opis34137.html?gclid=Cj0KCQjwz7uRBhDRARIsAFqjulmh1qvIJttVO0y9KdRT4ntuFyOmYOOxFvRy9qQfZxLCLhNHc_LfCY0aAuYdEALw_wcB? Mam na myśli czy te trzy suplementy można jeść codziennie łącząc je. Pozdrawiam

WM 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Sławomir Farmakolog

Jakie suplementy na sześciopak i na bicepsa?

SergiooPL 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam czy jest różnica pomiędzy białkiem wpc80 a wpc 82 jesli jest to jaka i która wersja lepsza

mateusz67 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jestem na redukcji i jedyne co stosuje to białko. Chciałbym zacząć również kreatynę, ale nie mam pojecia czy poleca ją się osobą na reduckji. Chciałbym również wiedzieć co daje oraz jej skutki uboczne. Dodam, że mam 17 lat, od wieku pewnie też zalezy czy ją brać.

fradry 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Witam schudłem na diecie gdzie malo jadłem, Ważę obecnie 94 kg przy 193 cm i mój brzuch wyglada fatalnie skóra wisieć nie wisi ale czuć ze jest jej bardzo dużo co na to poradzić

Brajan 14 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Inez Mistrzyni Polski

Jakie ćwiczeń powinienem wykonywać mając jedną łopatkę niżej, w dodatku osłabione mięśnie czworoboczne grzbietu? Zazwyczaj jak ćwiczę to czuję, że jedna ręka jest dłuższa od drugiej, czasami odczuwam też ból barku.

grafixx66 12 March 2022
Odpowiedzi udziela:
Ekspert Tomasz Fizjoterapeuta
Inez Gorońska Mistrzyni Polski
2069 odpowiedzi
Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta
1660 odpowiedzi
Sławomir Ambroziak Farmakolog
401 odpowiedzi
Przemek Górynowicz Zawodnik IFBB
301 odpowiedzi
Mariusz Żaba IFBB PRO
255 odpowiedzi
Łukasz Pszczołowski Zawodnik IFBB
164 odpowiedzi
Agata Bugorska Trener personalny
142 odpowiedzi
Sebastian Szmit Trener Personalny
79 odpowiedzi